牛乳、鶏肉、大豆、まぐろ 月 日 曜 おもに体をつくる (たんぱく質・無機質) おもに体の調子を整る (カロテン・ビタミンC) 米、春雨、油、で…
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うにゅう、とりにく、まぐろ、 とうふ、のり、かつおぶし こめ むぎ、じゃがいも、あぶら、 ルウ、さとう、ゼリー 金19 ぎゅうにゅう、かつお、まぐろ、…
うにゅう、とりにく、まぐろ、 とうふ、のり、かつおぶし こめ むぎ、じゃがいも、あぶら、 ルウ、さとう、ゼリー 金19 ぎゅうにゅう、カレイ、あおさ、…