左右各1分間ずつ、片足立ちをする （机などのバランスを崩した際にすぐにつかまれる物の側で行ってください） 浦安市ご当地体操「浦安はつらつ体操」をする 浦安…
[ 本文へ ]
絞り込み
| ここから本文です。 |
2025年3月17日
WORK＋10（千葉県） （PDF 3.9MB） pdf
腰痛にも！ 片足立ち１分間で ウォーキング50分と 同じ効果！* 千葉県健康福祉部健康づくり支援課（ 監修：千葉県理学療法士会） そんなあなたにこ…
2025年3月17日
運動不足による健康二次被害予防 ご高齢の方向け （PDF 1.2MB） pdf
Step3. 片足立ちやスクワットなどの 下肢筋トレ 散歩や健康体操など 感染予防対策をしっかりした上でサークル活動など人との交流、買い物などの 外…
2025年3月17日
介護予防マニュアル【第4版】 （PDF 2.2MB） pdf
UG） ・開眼片足立ち時間 ・5回立ち上がりテスト ・握力 栄養改善に関する項目 ・食事の内容（食事回数、主食・主菜・副菜・乳製品等の摂取回…
2025年3月17日
令和6年度シニアガイドブック （PDF 9.9MB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 高齢者支援 > 高齢者への福祉サービス
ま鍼灸マッサージ院 足立区竹ノ塚1-18-10 ティ・ジュビロ1階 03-3859-7871 はき㋮ × KEiROW 葛西ステーション 江戸川区南葛西 6-…
