2⼈分） 作り方 豆腐・・・・・１６０ｇ 卵・・・・・１個 ⼩⻨粉・・・・・８０ｇ 桜えび・・・・・大さじ２ 和風だし・・・・・小さじ１ 油・・・・…
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2026年8月9日
健康推進員 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
桜えびと豆腐のお好み焼き （PDF 293.3KB） 豆腐を使ったお好み焼きです このページが参考になったかをお聞かせください。…
2025年3月17日
和食でバランスよく （PDF 204.4KB） pdf
野菜・海藻・貝類・豆腐など、さまざまな 食材が使われます。 ＜主菜＞ 魚・肉・卵・豆腐などがおもな食材と して入っているおかずです。 か…
2025年3月17日
あと1皿野菜を食べよう おかずに野菜をプラス （PDF 309.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
当量：1.5g ＊豆腐を加えた分肉を減らして ヘルシーに仕上げました。 ひじき入りなので鉄分たっぷ り。離乳完了の赤ちゃんにも お勧めです。 材料（…
2025年3月17日
あと1皿野菜を食べよう おやつに野菜をプラス （PDF 367.5KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
かける。 桜えびと豆腐のお好み焼き（健康推進員のおすすめレシピ） エネルギー：373kcal たんぱく質：19.6g 脂質：15.1g 食塩相当量：1.7g…
2025年3月17日
市立保育園保護者が勧める朝食レシピ （PDF 202.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
20ｇ 絹ごし豆腐 50ｇ ①袋に材料を入れて混ぜる ②①を食べやすい大きさに丸め、オーブン トースターで 15分程度焼く …
2025年3月17日
知っておいてほしい！骨密度の話 （PDF 1016.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
1パック（50g） 豆腐3個パック（150g×3） 桜えび大さじ1杯（3g） さば水煮缶1缶（190g） 464mg シラス干し大さじ1杯（5g） 乾燥…
2025年3月17日
ちばの恵みご膳 浦安バージョン （PDF 510.3KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
長ネギ 20ｇ 木綿豆腐 100ｇ だし汁600ｍｌ みそ４0ｇ ① 大根とにんじんはいちょう切りにする。ねぎは小口切りにする。 豆腐は厚みを半分に切り、…
