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とりましょう。 熱すぎる飲み物・食べ物を口に入れないようにしましょう。 体を動かす 今より毎日10分ずつ長く歩く、30分以上の運動を週2日行う、などの運動…

一括して請求、納付しすぎの場合は還付します。加入者が一部脱退する場合 年度の途中で加入者の一部が国民健康保険を脱退する場合、4月から脱退する月の前月（ただし、…

座りっぱなし 座りすぎで腰痛・肩こりが辛い 最近何だか気分が落ち込みがち 通勤しなくなった／通勤することが減った 座りすぎは心と体に悪影響です︕ 1 …

薬の効き目が強くなりすぎたり、ほかの薬同士の飲み合わせ（相性）が悪く、逆に体の不調を招いたり、副作用を起こす可能性が高まります。 また、同じ効能の薬を複数処方…

除く配慮（負担になりすぎない範囲で）をしないこと。浦安市障がいを理由とする差別の解消の推進に関する条例について 浦安市では、障がいを理由とする差別の解消を推進…

れたときに、負担が重す ぎない範囲で対応を行うこととしています。 障がい者の差別解消に向けた 理解促進ポータルサイト QRコード 調べる 「不当な差…

ほどほどに ・摂りすぎに注意しましょう お酒やたばこ コーヒー、紅茶、エナジードリンクなどの カフェイン ・食べすぎは、かえって体調を崩します 寝酒…

まれているので、飲みすぎないようほどよく楽しむのがおすすめです。 食物繊維をたくさん摂る 野菜・いも類・こんにゃく・きのこ類・海藻類・果物など食物繊維は腸内…

◆「塩分」のとりすぎに注意し「くだもの・牛乳、乳製品」を1日1品は食べましょう 「和食」 ＊健康増進課では健康相談(栄養相談)…

あまり外出 を控えすぎて『生活不活発』による健康への影響が危惧されます。 ずっと家に閉じこもり、一日中 テレビを見ていたり、ぼーっとしていたり 食事もた…

背伸びをせず頑張りすぎず、誰も取りこぼさず、認知症とともに生きていく 後押しになるかと思いました。 Ｂ 検討段階でも同様に意見が出ました。 第 10 …

を数回繰り返す（やりすぎ注意！） 舌みがきをする時の注意点 後から前へと一方通行でブラシを動かす（往復しない） 舌苔（ぜったい）が、ぶ厚く付いてい…

を行うが、項目数が多すぎる場合には、適宜 指標を割愛して実施してもよい。 第１章 複合プログラム実施マニュアル 22 データについては、…

。本人と市民を区別しすぎない、という言 葉が印象に残っている。認知症の人や障がいの方がいて当たり前、というノー マライゼーションを意識している表れだと感じた…

るまでに時間がかかりすぎる。 ② 計画相談支援・障害児相談支援の満足度 計画相談支援利用者 障害児相談支援利用者 ③ ②で不満と回答した理由 計画相談支…

い。 ２．十分なすすぎをしてください。 ３．乾燥機は使わず、陰干しで自然乾燥してください。 【洗濯回数】 １．洗濯により縮みますが、複数回の再利用につい…

課 長 杉町 敬人 すぎまち たかと 令和６年度 浦安市高齢者・障がい者権利擁護協議会委員 ＜令和６年６月１日現在＞

るための手段の検討にすぎず、条例を検討するプロセスで 7 「条例化しなくてもよい」という判断をすることも十分に尊重されるべきことだからで す…

す ＊かかとを上げすぎると転びやすく 　なるので注意しましょう 1分 :15 回 ヒールレイズ 元気ちば 実施時間 Ａ Ｂ ① 始業前 ① …

手首を洗い、よくすすぎ、その後よく乾燥させます。 ＊ 年齢の低い子どもには手洗いが難しいので、保護者や保育士、年上の子どもが 一緒に洗う、手本を示すなど…