勢を保ったまま、軽くお辞儀をします ❸ゆっくりと立ち上がります ❹立ち上がった後も、しっかりと背すじを伸ばし、お尻をギュッとしめ、 膝の裏をまっすぐ伸ば…
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勢を保ったまま、軽くお辞儀をします ❸ゆっくりと立ち上がります ❹立ち上がった後も、しっかりと背すじを伸ばし、お尻をギュッとしめ、 膝の裏をまっすぐ伸ば…
-- 不能 深くおじぎをする16. ・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・…