身体活動 Beauty up！ ヨガでしなやかなカラダ 生活活動で健康的な身体になれる！
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2024年11月9日
生活活動で健康的な身体になれる！ html
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 身体活動
6月2日 印刷 身体活動は運動だけじゃない！ 日々、「運動しなければ」と思ってはいるけど、仕事や家事・育児で忙しくてなかなか運動できないという方、多いのでは…
2024年11月9日
骨の健康チェック html
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康チェック
といわれています。 身体活動は運動だけではなく、生活活動も含まれます。無理に運動をする時間を作らなくても、生活の中で日常的に行っている活動を増やしたり、意識的に…
2022年4月8日
オーラルフレイル リーフレット（日本歯科医師会） （PDF 645.9KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 介護予防
の定期的な管理 2 身体活動 運動、社会活動等 ①たっぷり歩こう ②ちょっと頑張って筋トレ 3 社会参加 就労、余暇活動、ボランティア等 ①お友達と一緒にご飯を…
2021年2月6日
健康二次被害をスポーツや社会参加で予防するために （PDF 1.2MB） pdf
々連絡を取り、外出や身体活動の状況、行動や言動などの 変化に留意しましょう。 直接会えない場合は、パソコンやスマートフォンを活用して、 テレビ電話等のリアルタイ…
2021年2月6日
運動不足による健康二次被害予防 テレワークの方向け （PDF 1.6MB） pdf
0 分以上の中強度の身体活動※を行うことを推奨しています。 ※ウォーキングやゴルフなど、軽く息が弾む程度のもの。 また、30 分に１回立ち上がり動くと、座り過ぎ…
2021年2月6日
運動不足による健康二次被害予防 子どもを持つご家庭向け （PDF 1.8MB） pdf
0分以上の中高強度の身体活動※を行うことを推奨しています。 ※軽く息が弾む程度以上のもの。 日常生活を営む上での基本的生活様式 □まめに手洗い・手指消毒 □…
2020年4月28日
WORK＋10（千葉県） （PDF 3.9MB） pdf
ています。 ●1日の身体活動量が10分増加すると、3.2%のリスク※が減少することが明らかになっています。 ※死亡、生活習慣病・がん・ロコモ・認知症の発症（厚…
