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きること！』 2. 身体活動 『体を動かすことは、社会とのつながりを持つこと！』 3. 健康管理・予防 『健康であることは、人生の広がりを持つこと！』 4. こ…

代から適切な食生活や身体活動、運動習慣の重要性を周知し、重症化予防に取り組んで まいります。 また、個人の健康は家庭、学校、地域、職場の社会的な環境から育まれ…

活・栄養 ⻭ 口腔 身体活動 喫 煙 飲 酒 子どもを含めたすべての人の健やかな生活習慣の形成 こころ 健康無関心層も含めた 健康づくりに推進 自然に健康になれ…

食行動の改善 ２ 身体活動 ・運動 歩くこと、息がはずむ程度の運動をすることの割合は低下してい る。運動を妨げる理由で最も多いのが「その気になれない」 …

５．栄養・食生活、身体活動・運動、休養、飲酒、喫煙及 び歯・口腔の健康に関する生活習慣及び社会環境の改 善 健康日本２１（第２次） ～全ての国民が共に支え…

々連絡を取り、外出や身体活動の状況、行動や言動などの 変化に留意しましょう。 直接会えない場合は、パソコンやスマートフォンを活用して、 テレビ電話等のリアルタイ…

育推進計画 ～ ２．身体活動(運動） ３．健康管理・予防 ４．こころの健康 ～ 浦安市いのちとこころの支援計画（自殺対策計画）～ 施策の展開： 健康分野別の取り…

きること！』 2. 身体活動 『体を動かすことは、社会とのつながりを持つこと！』 3. 健康管理・予防 『健康であることは、人生の広がりを持つこと！』 4. こ…

育推進計画 ～ ２．身体活動(運動） ３．健康管理・予防 ４．こころの健康 ～ 浦安市いのちとこころの支援計画（自殺対策計画）～ 施策の展開： 健康分野別の取り…

、生きること！」 身体活動 「体を動かすことは、社会のつながりを持つこと！」 こころの健康 「こころが健康であることは、人生の深みを持つこ と！」 妊…

、生きること！」 身体活動 「体を動かすことは、社会のつながりを持つこと！」 こころの健康 「こころが健康であることは、人生の深みを持つこと！」 計画…

···· 55 ２ 身体活動・運動 ····························································· …

せん。 ２つ目は、身体活動や運動の取り組みです。国のデータの中に、大人の死亡を招く要因のうち、第 ３番目に〝運動不足〟が挙げられるといわれています。生活の中に…

れています。 ②身体活動に関する取り組み ＜別添資料 P6-13参照＞ 「身体活動」とは、仕事や家事など、日常におけるすべての「生活活動」と、スポーツなど…

0 分以上の中強度の身体活動※を行うことを推奨しています。 ※ウォーキングやゴルフなど、軽く息が弾む程度のもの。 また、30 分に１回立ち上がり動くと、座り過ぎ…

歯・口腔の健康」、「身体活動」、「健康管理・ 予防」、「こころの健康」の分野、そして施策の展開に「妊娠・ 出産期」、「乳幼児期」、「学童・思春期」、「青年期」、…

の定期的な管理 2 身体活動 運動、社会活動等 ①たっぷり歩こう ②ちょっと頑張って筋トレ 3 社会参加 就労、余暇活動、ボランティア等 ①お友達と一緒にご飯を…

3％） 【健康分野 身体活動】８事業（冊子 67 ページ） 評価 事業数 予定以上 1（12.5％） 予定通り 5（62.5％） 非常に下回っている 1（12.…

ています。 ●1日の身体活動量が10分増加すると、3.2%のリスク※が減少することが明らかになっています。 　※死亡、生活習慣病・がん・ロコモ・認知症の発症（厚…