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2020年5月8日

外出できない時に体力を落とさないためのリハビリ(日本理学療法協会) (PDF 515.5KB) pdf

外出できない時に体力を 落とさないためのリハビリ ※ご利用に際してのお願い このパンフレットは、ご自分で歩ける方や、座っていられる方々 ご自身が、自分の体力を落…

2024年11月9日

日常生活の中でできる感染予防 html

れがあります。また、体力が落ちると、免疫力も落ちてしまいます。健康を維持するために、できることから取り組みましょう。 自宅でできるストレッチや体操、口腔体操など…

2024年11月9日

生活活動で健康的な身体になれる! html

動 身体活動のうち、体力の維持・向上を目的として計画的・意図的に行い、継続性のある活動 例:トレーニングやエアロビクス、スポーツ、余暇時間の散歩や活発な趣味 生…

2024年11月9日

骨の健康チェック html

で、健康寿命の延伸や体力・筋力アップ、生活習慣病発症を低下させるなど健康づくりに役立つといわれています。 身体活動は運動だけではなく、生活活動も含まれます。無理…

2021年2月6日

新しい生活様式におけるスポーツの在り方  (PDF 122.1KB) pdf

慣病の発症・悪化 ●体力の低下 ●腰痛・肩こり・疲労 ●体調不良 〈子供〉 ●発育・発達不足 〈高齢者〉 ●転倒による寝たきり ●フレイル ロコモ ➡ 自己免疫…

2021年2月6日

運動不足による健康二次被害予防 子どもを持つご家庭向け (PDF 1.8MB) pdf

健康的な成長・発達、体力の向上  〇将来にわたって疾病リスク低下  〇基本的動作スキルや社会性の習得 大事な成長期に適度な運動・スポーツをしないと、心身の健康に…