p3. 片足立ちやスクワットなどの 下肢筋トレ 散歩や健康体操など 感染予防対策をしっかりした上でサークル活動など人との交流、買い物などの 外出も健康を保つ上で…
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2022年2月15日
第14回新型コロナウイルスに関わる対策本部議事録（令和2年3月18日） （PDF 90.9KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 感染症などのお知らせ > 新型コロナウイルス感染症関連情報 > 市の新型コロナウイルス感染症対策の取り組み > 浦安市新型コロナウイルス感染症対策本部などの設置について
センター長：それは全くわからない。まだ目指すところは封じ込めである。こ れははっきりしている。しかし千葉県で一番それに備えなければ ならないのは、ここであること…
2020年5月8日
外出できない時に体力を落とさないためのリハビリ（日本理学療法協会） （PDF 515.5KB） pdf
る方へ 図1-1 スクワット 図1-2 かかと上げ 図1-3 足あげ（前後） 図1-4 足の外開き • じっとしていると体力が落ちます。症状（つらさ）が ひどく…
2020年4月28日
「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント（日本老年医学会） （PDF 1.2MB pdf
防に役立ちま す。スクワットなど足腰の筋肉を強めるレジスタンス運動も有効です。 ●日の当たるところで散歩くらいの運動を心掛けましょう！ 天気が良ければ、屋外など…
2020年4月28日
WORK＋10（千葉県） （PDF 3.9MB） pdf
1分 :10 回 スクワット ❶立った状態で両足のかかとを 上げて、ゆっくりかかとを下 ろします ＊かかとを上げすぎると転びやすく なるので注意しましょう…
2022年3月2日
知っておいてほしい！骨密度の話 （PDF 1016.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
、⻭を磨きながら スクワットや踵落としを取り⼊れませんか︖ ビタミンＤを味⽅につけて︕ ビタミンＤは皮膚で作ることができる︕ ビタミンＤはカルシウムの吸収を助け…
2019年11月15日
浦安市新型インフルエンザ等対策行動計画（令和元年9月変更） （PDF 833.5KB） pdf
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 感染症などのお知らせ
る）「プレパンデミックワクチン」と新型インフルエンザの発生後に - 16 - 流行中の新型インフルエンザウイルスを基に製造される「パンデミックワ クチン」の２種…
