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2024年5月9日

桜えびと豆腐のお好み焼き (PDF 293.3KB) pdf

ス・・・・・適量 *かつお節・・・・・適量 *⻘のり・・・・・適量 *紅しょうが・・・・・適量 カルシウムたっぷりメニュー︕ 桜えびと豆腐のお好み焼き ①ボール…

2021年12月13日

あと1皿野菜を食べよう おやつに野菜をプラス (PDF 367.5KB) pdf

1 *ソース:適量*かつお節:適量*青のり:適量*紅生姜:適量 <作り方> ①ボールに卵を入れてほぐし、豆腐を入れ泡立て器でなめらかにな るまで混ぜる。次に、小…

2020年4月28日

家庭でもしっかりとろうカルシウム (PDF 411.0KB) pdf

のこ類、鮭、いわし、かつおなどに 納豆、ブロッコリー、青菜の野菜、 多く含まれています。 チーズなどに多く含まれ…