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2020年4月28日

WORK+10(千葉県) (PDF 3.9MB) pdf

式には、ロコモティブシンドロームと言います。 ロコモONLINE HPより 40cm ❶イスに浅く座り、胸を張りおなかをひっこめて背すじを伸ばします ❷良い姿勢…