の総量は、53分間の歩行で得られる総負荷量と同等 と計算されています。（阪本ら） 職場でおてがる ＋１０ 始めてみませんか ※＋10( プラステ…
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2021年2月6日
健康二次被害をスポーツや社会参加で予防するために （PDF 1.2MB） pdf
筋量・筋力の低下 歩行速度の低下 認知機能の低下 健康二次被害を防止するために 高齢者ご自身へ 高齢者のご家族や地域で見守りをする方へ 「歩く速度が遅くなった…
2021年2月6日
運動不足による健康二次被害予防 テレワークの方向け （PDF 1.6MB） pdf
ッチングや軽い体操 ウォーキング・ジョギングなど ヨガや筋トレ等の動画を見ながら 行うと Good ︕ 協力 公益社団法人日本医師会・NPO 法人日本健康運動指…
2020年5月25日
安全に運動・スポーツするポイント（更新） （PDF 157.7KB） pdf
、疲れやすい等 ● ウォーキング・ジョギング 運動不足（身体的不活動）は健康に害を及ぼします。 安全な環境を確保して適度に運動・スポーツを行うよう心掛けてくださ…
