Step3. 片足立ちやスクワットなどの 下肢筋トレ 散歩や健康体操など 感染予防対策をしっかりした上でサークル活動など人との交流、買い物などの 外出も健康を保…
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Step3. 片足立ちやスクワットなどの 下肢筋トレ 散歩や健康体操など 感染予防対策をしっかりした上でサークル活動など人との交流、買い物などの 外出も健康を保…
す。 買い物のレジ待ちや電車の 待ち時間などに、教わった 運動をこっそりやるように なりました。 最初は少し恥ずかしかった けど、すぐに慣れました。 仕事中の良…