。 また、30 分に１回立ち上がり動くと、座り過ぎによる健康リスクを軽減すると言われています。 日常生活を営む上での基本的生活様式 □まめに手洗い・手指消毒 …
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2021年2月6日
運動不足による健康二次被害予防 ご高齢の方向け （PDF 1.2MB） pdf
流が減った（例えば週１回未満） 買い物に行けないなどで、バランスの良い 食事ができていない 他の人に同じことを何度も尋ねたり、 物忘れが気になるようになった 適…
2020年4月28日
WORK＋10（千葉県） （PDF 3.9MB） pdf
めです。仕事の合間に1回1分の運動でも、10 回やると10分。 生活習慣病や認知症の発症予防だけでなく、ロコモ予防にも効果があります。 毎日仕事で忙しいし休日は…
2020年4月19日
身のまわりを清潔にしましょう （PDF 204.8KB） pdf
と消毒ができます。 1 回 2 回 繰り返す 残存ウイルス （森功次他：感染症学雑誌、80:496-500,2006 から作成） 塩素系漂白剤 （次亜塩素酸ナト…
