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□咳、のどの痛みなど風邪の症状 □だるさ、息苦しさ □嗅覚や味覚の異常 □体が重く感じる、疲れやすい等 ● ウォーキング・ジョギング 運動不足（身体的不活動）は…

染 す る と 、 風 邪 症 状 や 重 症 化 し て 肺 炎 を 引 き 起 こ す こ と が あ り ま す 。 第 １ の “感 染 症 〟 は 病…

くくなります。 またインフルエンザなどの感染症も重症化しやすい傾向にあります。フレイルを予防し、 抵抗力を下げないように注意が必要です。 「動かないこと（生活不…

や咳などの比較的軽い風邪の症状がある場合でも、 念のため、重症化しやすい方と同様に、まずは早めに帰国者・接触者相談セン ター等に御相談ください。 医療機関を受診…

熱や咳など比較的軽い風邪の症状が続く場合  なお、水分や食事がとれない、ぐったりしているなどお子さんに 受診に迷う症状があるときは、新型コロナウイルスに感染し…

　　　　 発熱や風邪症状のある場合は無理せずに ご高齢の方向け こんな人は要注意

　　　　 発熱や風邪症状のある場合は無理せずに スポーツクラブなどで汗をかくのも Good ︕ テレワークで座位時間が増えた方向け

　　　　 発熱や風邪症状のある場合は無理せずに 協力　公益社団法人日本医師会・NPO 法人日本健康運動指導士会　（R2.11）