健康でいるためには、運動・スポーツを続けることが大切です。 感染予防に努めながら、買い物や園芸作業など、外出して体を動かしましょう。 感染予防対策がとられている…
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2020年5月25日
安全に運動・スポーツするポイント（更新） （PDF 157.7KB） pdf
安全に運動・スポーツをするポイントは？ 体調をチェック 感染防止の３つの基本 運動・スポーツの種類ごとの留意点 ×密閉 ×密集 ×密接 □平熱を超える発熱 □咳…
2021年2月6日
新しい生活様式におけるスポーツの在り方 （PDF 122.1KB） pdf
予防 ➡ 食欲増進 運動の効果 ●感染症予防 三つの密を避ける 手洗いの徹底など ●熱中症対策 水分補給 適度な休憩 屋内での運動 ●適度な運動 運動を再開する…
2024年11月9日
マスク着用の考え方について html
どの生涯学習施設で、スポーツなどで声を出して応援する場合など事業主催者がマスクの着用を求めている場合や、利用に関する団体・協会のガイドラインにマスク着用が示され…
2024年11月9日
日常生活の中でできる感染予防 html
う 自宅でできる軽い運動や、窓拭きなどの体を使う家事を積極的に行いましょう。 WORK＋10（千葉県） （PDF 3.9MB） 安全に運動・スポーツするポイ…
2021年2月6日
運動不足による健康二次被害予防 テレワークの方向け （PDF 1.6MB） pdf
れています。 適度な運動・スポーツは ... ○高血圧や糖尿病などの生活習慣病を予防 ○肩こり・腰痛の改善や疲労回復 ○気分爽快・ストレス解消・抑うつ状態の改善…
2021年2月6日
運動不足による健康二次被害予防 ご高齢の方向け （PDF 1.2MB） pdf
ようになった 適度な運動・スポーツは ... ○フレイル・ロコモを予防 ○認知症のリスクを下げる など 元気で長生きすることにつながります。 感染をしっかり予防…
2021年2月6日
運動不足による健康二次被害予防 子どもを持つご家庭向け （PDF 1.8MB） pdf
大事な成長期に適度な運動・スポーツをしないと、心身の健康に悪影響を及ぼします。 毎日、お子さんの顔をどれくらい見ていますか。 適度な運動・スポーツは ... 生…
2020年4月28日
「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント（日本老年医学会） （PDF 1.2MB pdf
のような自宅でできる運動でも、筋肉の衰え予防に役立ちま す。スクワットなど足腰の筋肉を強めるレジスタンス運動も有効です。 ●日の当たるところで散歩くらいの運動を…
2020年4月19日
新型コロナウイルスの集団感染を防ぐために（厚生労働省） （PDF 130.6KB） pdf
いません。 ◆一方、スポーツジム、屋形船、ビュッフェスタイルの会食、雀荘、スキーの ゲストハウス、密閉された仮設テントなどでは、一人の感染者が複数に感染 させた…
2020年5月8日
外出できない時に体力を落とさないためのリハビリ（日本理学療法協会） （PDF 515.5KB） pdf
方には、医療者が関節運動や褥瘡予防の体位変換に努める必要があ りますので、フローチャートに従って専門家の指導や支援を仰いで ください。 公益社団法人日本理学療法…
2020年4月28日
WORK＋10（千葉県） （PDF 3.9MB） pdf
常生活における歩数や運動習慣者の割合が低くなる傾向があります。 （千葉県：H29年度 生活習慣に関するアンケート調査結果） ●健康づくり支援課では、健康ちば2…
