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こそ介護予防！ 「動かない」状態が続くことにより、心身の機能が低下し「動けなくなる（介護を必要とする状態）」となるおそれがあります。また、体力が落ちると、免疫力…

なくなった こんな動かない毎日 気がついたら・・ フレイルが進むと、体の回復力や抵抗力が低下し、疲れやすさが改善しにくくなります。 またインフルエンザなどの感染…

て立ちます ❷床につかない程度に片足を上げて、 　1分保持します ＊転倒しないように、必ずつかまるものが 　ある場所で行いましょう 片足立ち 1分× 2 回 (…

す 。 ・ 「 確 か な 情 報 」 を 拡 め ま し ょ う 。 ・ 差 別 的 な 言 動 に 同 調 し な い よ う に し ま し ょ う 。 …

。 • 立ってふらつかなければ、足ぶみをしてみましょう。 • 立って足ぶみが５分できたら、つかまり歩きをして みましょう。必ず人と一緒に歩いてください。 • つ…

せんか。 集中力が続かないことや集中できないことはありませんか。 イライラしたり、怒りっぽくなったりしていませんか。 以前より、甘えたりわがままになっていません…