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2020年4月28日

WORK+10(千葉県) (PDF 3.9MB) pdf

胸を張りおなかをひっこめて背すじを伸ばします ❷良い姿勢を保ったまま、軽くお辞儀をします ❸ゆっくりと立ち上がります ❹立ち上がった後も、しっかりと背すじを伸ば…