み合っていない限り、あまり認められていません。 布マスクの 手洗い動画
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2021年2月6日
健康二次被害をスポーツや社会参加で予防するために （PDF 1.2MB） pdf
齢者が２週間家の中であまり動き回らないようにすると、 脚の筋肉量が 3.7％減少したという報告もあります。約 3.7 年分の老化に相当︕ 転倒、骨折、寝たきり、…
2020年4月28日
「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント（日本老年医学会） （PDF 1.2MB pdf
。ただ、感染を恐れるあまり外出 を控えすぎて『生活不活発』による健康への影響が危惧されます。 ずっと家に閉じこもり、一日中 テレビを見ていたり、ぼーっとしていた…
2020年4月28日
WORK＋10（千葉県） （PDF 3.9MB） pdf
のきっかけに！ 普段あまり運動しないので、 体を動かす良い機会になっ ています。 買い物のレジ待ちや電車の 待ち時間などに、教わった 運動をこっそりやるように …
