にしました。 1回の食事の野菜量の目安 出典:千葉県「日本人の伝統的食文化 和食」 健康うらやす21(内部リンク) レシピの紹介をします 手軽にベジライフ…
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にしました。 1回の食事の野菜量の目安 出典:千葉県「日本人の伝統的食文化 和食」 健康うらやす21(内部リンク) レシピの紹介をします 手軽にベジライフ…
す。 健康推進員は、食事や運動といった健康に関する知識を学び、自分や家族に実践します。 地域の健康づくりを推進 自分が学び実践して体感したことを、地域に広げる活…
う理由 1位 主食(ご飯、パン、麺類) 1 位 食べきれなかった 2位 野菜 2位 傷ませてしまった 3位 おかず 3位 賞味・消費期限が切れていた *出典:消…
松菜の苦さも醤油味のご飯 に混ぜることで薄く感じます 材料(3 歳未満児 5人分) 米:1カップ 醤油:小さじ1 小松菜:75g 人参:25g ハム:25g 食…
を予防するために︕ 食事 運動 日光浴 カルシウムとタンパク質をしっかり︕ 日本人は慢性的なカルシウム不⾜︕ ⽜乳、⼩⿂、⼤⾖製品、緑⻩⾊野菜など からバランス…
無塩バター 温かいご飯に鮭フレークと冷凍の茹で枝豆、無 塩バターを加え混ぜる <しらすがゆ> 材料 つくり方 お米 お茶碗1杯 水 300cc…
ミネラルなので毎日の食事 から継続的にとっていくことが必要です。