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いただきますようお願いいたします。接種回数・接種費用 乾燥弱毒生水痘ワクチン（生ワクチン） 1回まで 自己負担額（医療機関窓口で支払う額）：2,500…

リーで栄養補給すればいいや」という方が意外と多いのではないでしょうか。 そんな方は、ぜひ鏡の前で思い切り「あっかんべー」をして、舌の中央奥の色を確認してみてく…

で10分程度になれば良いのです。 まずは、一日の中で、いつ・どこで・どのようにすれば10分多く身体を動かせるかを考えてみましょう。 「このときにできそうだな…

これを病原性大腸菌といいます。 このうち、特に出血を伴う腸炎などを引き起こすのが、腸管出血性大腸菌です。 腸管出血性大腸菌は、人の腸内に存在している大腸菌と…

増進を図るためのより良い手洗い環境づくりの推進に関する条例」（手洗い条例）を制定し、手洗いに関する情報の発信や、有効な手洗いが実践できる環境の整備に取り組んでい…

ント 毎日気持ちの良い睡眠をとる（30日間継続）：10ポイント ウオーキング目標設定：10ポイント　など 継続ボーナスの例　ウオーキング目標設定 …

対し、「はい」又は「いいえ」で回答してください。「はい」の回答一つにつき、1点を加算します。合計点が5点以上でニコチン依存症と判定されます。 注記：最終的なニ…

ついて バランスの良い食事についてなど 費用不要 問い合わせ 健康増進課　成人保健係 電話：047-381-9059 このページが参考に…

の力を借りないほうがよいでしょう。 週に2日は休肝日 週に2日は肝臓をアルコールから開放してやりましょう。そうすることで依存も予防できます。 薬の治療中は…

これを「受動喫煙」といいます。吸わない人も自分の意志とは関係なく、喫煙している状態なのです。 たばこの煙には 喫煙者が直接吸い込む煙＝「主流煙」 火の…

養の改善】バランスの良い食事を心がけましょう！ 年齢を重ねても健康に過ごすためには、バランスのよい十分な栄養が必要です。毎日とりたい10種類の食品グループを食…

ることを、介護予防といいます。健康で自立した生活を送るためには、元気なうちから介護予防に取り組むことが重要です。介護予防とは、要支援・要介護状態を防ぎ、一人ひと…

には、どうすれば いいのかな？ 無料 です 浦安市健康推進員は、浦安市より依頼を受け、市民の皆様へ健康に関する知識や情報をお届けしてい るボランティア…

増やすにはどうすればいいと思いますか？ (3) その他 事務局より次回協議会（平成 30 年 2 月 7 日（水））の予定を伝えた。 問い合わせ先 健康福…

仕切られていることをいい、たばこの煙が流出するよ うな状態が認められないこと。 ② 右の基準を満たす 脱煙機能付き喫煙ブースの整備 事業主の責めに帰すこ…

ど）が低下した状態をいいます。 筋力などの身体機能の低下より先に、社会参加など他者との交流が減ったり、 口の機能が衰えること（オーラルフレイル）から始まりま…

さっぱりして腹持ちがよいとのこと） ・卵に冷凍ブロッコリーや納豆、ウインナーなど入れて焼く。

卵を 使うと彩りが良いです。ごはんと混ぜておにぎりに しても食べやすいです。 ツナそぼろ (健康増進課より) 納豆和え (健康増進課より)

一緒に行うのも Good ︕ 片付け、草むしり、散歩、 自転車なども Good ︕ サッカー、水泳、野球、ダンスなど。 WHO は、子供は毎日60分…

いなどで、バランスの良い 食事ができていない 他の人に同じことを何度も尋ねたり、 物忘れが気になるようになった 適度な運動・スポーツは ... ○フレ…