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、ストレス解消にも役立ちます。ヨガメニューのご紹介 野中 紀希先生（日本マタニティ・ヨーガ協会認定インストラクター）のご協力の下、動画を作成しました。 おう…

ります。 片脚立ちで靴下が履けない 家の中でつまずいたり、滑ったりする 階段を上がるのに手すりが必要である 家のやや重い仕事が困難である（掃除機の使…

右各1分間ずつ、片足立ちをする （机などのバランスを崩した際にすぐにつかまれる物の側で行ってください） 浦安市ご当地体操「浦安はつらつ体操」をする 浦安は…

員ともに20歳未満は立ち入れない 20歳未満の方は、喫煙エリアへは立ち入り禁止に 喫煙を目的としない場合であっても、一切喫煙エリアへは立ち入り禁止（…

バロメーターとして役立ちます。女性ホルモンに関連し、基礎体温に約0.3から0.5度差が見られます。体温が低い期間を「低温期」、体温が高い期間を「高温期」と言い、…

「通いの場」を新たに立ち上げる団体に対し、補助金を予算の範囲内で交付します。 設置を希望する場合は、事前にお問い合わせください。  対象の団体 市内に…

、祝日） 三番瀬の立ち入りについての一斉パトロールを実施する（4月25日から） 添付ファイル 第22回新型コロナウイルス感染症対策本部会議…

とする。なお、三番瀬立ち入り禁止区域の潮干狩り対策は、終了とする。 うららめーるは、2020東京オリンピックのホストタウン国キャンプ（7月16日から8月7日ま…

とする。また、三番瀬立ち入り禁止区域の潮干狩り対策として、潮位20センチメートル以下の6月10日（木曜日）から13日（日曜日）は、状況確認を行うためパトロールを…

医師会　歯と口のお役立ち動画へ（外部リンク）自分でできる口臭予防　応急編）唾液をたっぷり出す 自浄作用・抗菌作用は唾液の大事な役割です 人前で自己紹介やスピ…

[筋力測定] 椅子立ち上がりテスト・握力 [歩行測定] [皮膚の健康度] 水分量など 　初めて参加される方 浦安市在住の55歳以上の方 １ 会…

に 通いの場を 立ち上げてみませんか 趣味、特技、おしゃべりなど あなたの得意なことで、みんなが集まれる場所をつくってみませんか？ 立ち上げ費用は市の…

害が生じると、歩行や立ち上がりといった 基本的な運動機能が低下し、日常生活に支障をきたす状態になります。これは将来的に要介護 となるリスクが高い状態です。し…

ある方は、お気軽にお立ち寄 り下さい。第一類医薬品のニコチネルパッ チや禁煙外来を受診された方の処方せんも 承ります。 地域の「健康サポート薬局」とし…

ります。 ふらっと立ち寄ってみませんか。（市内在住・在学の高校生年代の方） 電話相談　☎080-9501-5220 月・木16：00-18：30 LINE…

ります。 ふらっと立ち寄ってみませんか。（市内在住・在学の高校生年代の方） 電話相談　☎080-9501-5220 月・木16:00-19:00 LINE…

、筋肉の衰え予防に役立ちま す。スクワットなど足腰の筋肉を強めるレジスタンス運動も有効です。 ●日の当たるところで散歩くらいの運動を心掛けましょう！ 天気…

ep3. こまめに立ち上がる、家事を積極的に する、階段を上り下りする等。 ストレッチングや軽い体操 ウォーキング・ジョギングなど ヨガや筋トレ等の動画…

ル ス に 立 ち 向 か う た め の 行 動 を 、 自 分 の た め だ け で は な く 周…

が支える場合 ひざ立ちで、前から 両手を持って支え てもらい、立ちます ⑤ ５分以上座れる方へ • 体力をつけるために、足の運動をしましょう（図3） …