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> 野菜・海藻・貝類・豆腐など、さまざまな 食材が使われます。 <主菜> 魚・肉・卵・豆腐などがおもな食材と して入っているおかずで…
んにゃく・きのこ類・海藻類・果物など食物繊維は腸内で塩分(ナトリウム)を便とともに排泄する働きがあります。ベジライフの勧め「あと1皿野菜料理を食べよう!」 「…