ましょう。 野菜と果物を意識してとりましょう。 熱すぎる飲み物・食べ物を口に入れないようにしましょう。 体を動かす 今より毎日10分ずつ長く歩く、30分…
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2026年8月9日
食育 html
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
・きのこ類・海藻類・果物など食物繊維は腸内で塩分（ナトリウム）を便とともに排泄する働きがあります。ベジライフの勧め「あと1皿野菜料理を食べよう！」 「あと1皿…
2025年3月17日
和食でバランスよく （PDF 204.4KB） pdf
のとりすぎに注意し「くだもの・牛乳、乳製品」を1日1品は食べましょう 「和食」 ＊健康増進課では健康相談(栄養相談)をしています。…
