おくことが重要です。ロコモ予防 ロコモに負けない体づくり ロコトレ 「ロコトレ(ロコモーショントレーニング)」とは、いつまでも元気な足腰でいるためのトレー…
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発症予防だけでなく、ロコモ予防にも効果があります。 毎日仕事で忙しいし休日はゆっくり休みたい… ラジオ体操(3分) 二 の 腕 ス ト レ ッ…