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くさん摂る 野菜・いも類・こんにゃく・きのこ類・海藻類・果物など食物繊維は腸内で塩分（ナトリウム）を便とともに排泄する働きがあります。ベジライフの勧め「あと1…

かるがんの中で最も多いものが乳がんです。発症のピークは40歳代から50歳代です。定期検診と合わせて月1回のセルフチェックも習慣にしましょう。 20歳代から30…

舌で奥歯の上に食べたいものを誘導し、舌とほっぺた（頬）でホールドし、ガリガリモグモグと飲み込める自分サイズになるまで、自然と何度も噛み砕きます。この舌の動きは、…

が渇きやすい においも気になる お茶や汁物で むせることがある よく「えっ？」と 聞き返される 固いものが 食べにくくなった 毎月第４水曜日 1…

・・・1缶 じゃがいも・・・・・2個 玉ねぎ・・・・・1個 人参・・・・・1/2本 にんにく・・・・・ひとかけ しょうが・・・・・ひとかけ 市販カレ…

、病原性についても高いものから低いものまで様々な場合があ り、その発生の時期も含め、事前にこれらを正確に予測することは不可能 である。 政府行動計画におい…

院等の日数は、含まないものとする。 (1) 確認検査に係る通院 (2) 健康診断に係る通院 (3) 自己血採血に係る通院 （4） 最終同意のための面談 …

1/2 個 じゃがいも：中 2個 油：小さじ１ 水：400ml 牛乳：400ml 顆粒コンソメ：小さじ 2 ＜作り方＞ ① マッシュルームを薄切りにする…

4 人分） さつまいも：80ｇ れんこん：40ｇ にんじん：30ｇ さやいんげん」４～８本 揚げ油：適量 塩 ：適量 ＜作り方＞ ① さつまいもは皮付き…

・長ネギ ・さつまいも 主菜 ＜レンコンバーグ＞ 健康増進課おすすめ野菜たっぷりメニュー １人分：熱量…203kcal たんぱく質…10.2g 脂質…9.…

がゆるく見た目より軽いもの 芯部分に水でぬらしたペーパータオルを ②葉先がしなびていないもの 当て、ラップか新聞紙で包み、芯を下向き にして冷蔵庫で保存。 …

方に感染させない気遣い も必要です。 従業員の方々も 頑張っておりますので、 協力して買物 をしましょう。 人との距離を空けて、 密集を避けると、…

野菜・きのこ・海藻・いもなどがおもな食材と して入っているおかずです。 体の調子をととのえる、食物繊維やビタミン・ ミネラルが含まれています。 １食…

容 によってできないものはあるかもしれないが、４月１日から再開した い。種目は校長先生方と火曜日に打ち合わせをする予定である。給食 は４月 10 日の金曜…

てもやらないといけないものを 優先する様に。 本部員：先ほど施設の休館延長を 15 日ではなく 12 日までとしたので、このず れにより出てくる行事もある…

種をすることができないものとされ、オミクロン株対応ワクチンを希 望する者は、年内に初回接種を打つ必要があることから、広報うらやすや市ホーム ページ等で周知を…

れまでと特に変更はないものの、本人の意に反 してマスクの着脱を無理強いすることにならないよう、丁寧な周知をするとともに、 感染対策にメリハリをつけ、場面に応…

に検討して差し支えないものとされた。 最後に、予算について、令和５年度の国庫補助の在り方については、現在検討中で あり、各自治体は、その内容を踏まえ、予算を…

べられない 柔らかいものばかり 食べる 滑舌が悪い 舌が回らない お口が乾く ニオイが気になる 自分の歯が少ない あごの力が弱い オーラルフレ…