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腰痛にも! 片足立ち1分間で ウォーキング50分と 同じ効果!* 千葉県健康福祉部健康づくり支援課( 監修:千葉県理学療法士会) そんなあなたにこ…
Step3. 片足立ちやスクワットなどの 下肢筋トレ 散歩や健康体操など 感染予防対策をしっかりした上でサークル活動など人との交流、買い物などの 外…