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のまわりを清潔にしましょう。 石けんやハンドソープを使った 丁寧な手洗いを行ってください。 食器・手すり・ドアノブなど身近な物の消毒には、 アルコールよ…

身近な物の消毒をしましょう ※ 新型コロナウイルスに、0.05～0.2%に希釈した界面活性剤を 20秒～5分間反応させ、ウイルスの数が減少することを確認し …

うな場合には注意しましょう 受診時や医療機関・高齢者施設などを訪問する時や通勤ラッシュ時な混雑した電車・バスに乗車する時はマスクを着用しましょう 高齢者…

つさないよう配慮しましょう。発症後10日を過ぎてもせきやくしゃみなどの症状が続いている場合には、マスクの着用など咳エチケットを心がけましょう。 このページ…

けんなどで手を洗いましょう。持病がある方、ご高齢の方は、できるだけ人込みの多い場所を避けるなど、より一層注意してください。発熱などのかぜ症状が見られるときは、会…

で人との接触を避けましょう。 厚生労働省のホームページでは、電話やオンラインによる遠隔診療が可能な市内の医療機関リストを調べることができます。新型コロナウイル…

の偏見や差別はやめましょう！ 新型コロナウイルスワクチンの接種が進むなか、ワクチンを接種しない人への偏見や差別が心配されています。ワクチンの接種はご本人の意思…

避けて 買物をしましょう。 買物の際には、 咳エチケット を守り、前後に 手洗い・消毒 をしましょう。 ・買物をするときには、感染予防に加え、 …

カルシウムアップしましょう≫ ◆サラダのレタスを水菜にする カルシウムの量：レタス (30g)6mg⇒水菜(30g)63mg …

かすようにしていきましょう。 ご家族や大人の方がしっかりと見守ることが大切です。 一緒に買い物や掃除などを して体を動かそう︕ Step1. Step2…

機会を増やしていきましょう。 　　病気や痛みなどがある方は、かかりつけ医に相談してください。 座っている時間を減らす Step1. Step2. Step…

たことを 確認しましょう。 心身ともに健康でいるためには、運動・スポーツを続けることが大切です。 感染予防に努めながら、買い物や園芸作業など、外出して体を…

機会を増やしていきましょう。 日常生活で動くことを意識 Step1. Step2. Step3. こまめに立ち上がる、家事を積極的に する、階段を上り下…

い 生活を しましょう 信頼できる家族 や 友人と 電話などで 話しましょう 規則正しい 生活を 睡 眠 笑い ユーモア ゲームや …

しやすいので注意しましょう。また感染しないために、手洗いを中 心とする感染予防を心がけましょう。ただ、感染を恐れるあまり外出 を控えすぎて『生活不活発』によ…

づいて冷静に行動しましょう。 浦安市企画部多様性社会推進課 STOP! 新型コロナウィルス感染症 に関する偏見・差別 浦安市企画部多様性社会推…

数で買物に 行きましょう。 ○一人一人の気づかいで、 できるだけ「密」を減らし、 気持ちよく買物をしましょう。 お店での滞在時間 をできるだけ短く …

や腰痛を予防 しましょう 仕事中の姿勢 、 気にしていま すか？ ロコモ チェック！ イスから両足で立ち上がれますか？１ イスから片足で立ち上…

き る で し ょ う か ？ 10 第 １ の “ 感 染 症 〟 を ふ せ ぐ た め に １ 人 …

、触らないようにしましょう。また触って しまった場合には手洗いをしましょう。感染している人からの飛沫を防ぐ効果 は期待できないので、過信しないようにしてくだ…