●適度な運動 運動を再開するときは、いつもより軽めから 運動強度や運動量は徐々に増やす コロナ禍の運動の注意点 新しい生活様式におけるスポーツの在り方 コロ…
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2025年3月17日
健康二次被害をスポーツや社会参加で予防するために （PDF 1.2MB） pdf
種運動教室等を実施・再開しましょう。 健康な高齢者が２週間家の中であまり動き回らないようにすると、 脚の筋肉量が 3.7％減少したという報告もあります。約 …
