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とが大切です。 感染予防に努めながら、買い物や園芸作業など、外出して体を動かしましょう。 感染予防対策がとられている地域のコミュニティや運動教室等に参加しましょ…

か。 感染をしっかり予防しながら、体を動かそう︕ お子さんが、久々に運動・スポーツをするときは怪我をする危険性が高まるので、 無理せず、少しずつ体を動かすように…

病などの生活習慣病を予防 ○肩こり・腰痛の改善や疲労回復 ○気分爽快・ストレス解消・抑うつ状態の改善　など こんな人は要注意 感染をしっかり予防しながら、体を動…

○フレイル・ロコモを予防 ○認知症のリスクを下げる　など 元気で長生きすることにつながります。 感染をしっかり予防しながら、体を動かそう︕ 　　無理せず、少しず…

ロール 生活習慣病の予防・改善 ➡ 体力の維持・向上 筋力の維持・向上 ➡ 血流の促進 腰痛・肩こりの改善 冷え性・便秘の解消 良好な睡眠 〈子供〉 ➡ 発育期…

をするときには、感染予防に加え、 他の方に感染させない気遣い も必要です。 従業員の方々も 頑張っておりますので、 協力して買物 をしましょう。 人との距離を空…

ます。 子どもの感染予防  子どもにおいて特別な感染予防はなく、大人と同様に、 手洗い・手指消毒を行ってください。  ①密閉空間、②密集場所、③密接場面とい…

いを中 心とする感染予防を心がけましょう。ただ、感染を恐れるあまり外出 を控えすぎて『生活不活発』による健康への影響が危惧されます。 ずっと家に閉じこもり、一日…

面に続く 日頃の感染予防 一般的に、妊婦の方が肺炎にかかった場 合には、重症化する可能性があります。 人混みを避ける、こまめに手を洗うなど 日頃の健康管理を徹底…

習慣病や認知症の発症予防だけでなく、ロコモ予防にも効果があります。 毎日仕事で忙しいし休日はゆっくり休みたい… ラジオ体操（３分） 二 の 腕 ス ト レ ッ …

人からの飛 沫を防ぐ予防効果は相当混み合っていない限り、あまり認められていません。 布マスクの 手洗い動画

さい。 4 熱中症の予防 ！暑くなる日は要注意！ こまめな水分・塩分の補給、休憩の確保、風通しの良い服装や着帽、屋内では空調の使用等を行いましょう。 マスクを着…

療者が関節運動や褥瘡予防の体位変換に努める必要があ りますので、フローチャートに従って専門家の指導や支援を仰いで ください。 公益社団法人日本理学療法士協会 問…