よう︕ 縄跳び、ボール遊び、鬼ごっこなど。 テレビや動画サイトで子供向け体操を 一緒に行うのも Good ︕ 片付け、草むしり、散歩、 自転車なども …
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2025年3月17日
不安になっていませんか？新型コロナウイルスとこころのケア（千葉県） （PDF 400.7KB） pdf
３０） SNSやメール なども 上手に使って 簡単な体操 や 散歩も おすすめ 食 事 お悩み相談 Ｑ１ 思うようにならないことでイライラし…
2025年3月17日
身のまわりを清潔にしましょう （PDF 204.8KB） pdf
消毒には、 アルコールよりも、熱水や塩素系漂白剤が有効です。 手洗い 手洗いなし 約 100万個 約 0.01％ （数百個） 約 0.0001％ …
2025年3月17日
WORK＋10（千葉県） （PDF 3.9MB） pdf
分 :15 回 ヒールレイズ 元気ちば 実施時間 Ａ Ｂ ① 始業前 ① 始 業 前 ② 10時 ③ 昼休み ② 昼 休 …
2025年3月17日
新しい生活様式におけるスポーツの在り方 （PDF 122.1KB） pdf
➡ 体重コントロール 生活習慣病の予防・改善 ➡ 体力の維持・向上 筋力の維持・向上 ➡ 血流の促進 腰痛・肩こりの改善 冷え性・便秘の解消 良好な睡…
