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2025年7月2日

日常生活の中でできる感染予防 html

防! 「動かない」状態が続くことにより、心身の機能が低下し「動けなくなる(介護を必要とする状態)」となるおそれがあります。また、体力が落ちると、免疫力も落ちて…

2025年3月17日

「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント(日本老年医学会) (PDF 1.2MB pdf

て栄養をとり、身体の調子を整えましょう。 免疫力を維持することにも役立ちます。さらに身体(特に筋肉)を作る大 切な栄養素であるたんぱく質をしっかりとることが…

2025年3月17日

WORK+10(千葉県) (PDF 3.9MB) pdf

動機能が低下している状態のことです。 正式には、ロコモティブシンドロームと言います。 ロコモONLINE HPより 40cm ❶イスに浅く座り、胸を張…

2025年3月17日

外出できない時に体力を落とさないためのリハビリ(日本理学療法協会) (PDF 515.5KB) pdf

、もともと寝たきりの状態の 方には、医療者が関節運動や褥瘡予防の体位変換に努める必要があ りますので、フローチャートに従って専門家の指導や支援を仰いで く…

2025年3月17日

和食でバランスよく (PDF 204.4KB) pdf

かずです。 体の調子をととのえる、食物繊維やビタミン・ ミネラルが含まれています。 1食で2品、組み合わせるようにしましょう。 「和食」は、栄養バ…

2025年3月17日

運動不足による健康二次被害予防 テレワークの方向け (PDF 1.6MB) pdf

ストレス解消・抑うつ状態の改善 など こんな人は要注意 感染をしっかり予防しながら、体を動かそう︕ 無理せず、少しずつ体を動かす機会を増やしていきましょう…