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油です 不安になっていませんか？ 新型コロナウイルスとこころのケア～緊急事態宣言の中で～ 感染が拡大する中で、マスクや消毒液が入手困難なことなどによって不…

持ちよく買物 をしていただく ために 新型コロナウイルス感染症対策 できるだけ 少人数で買物に 行きましょう。 ○一人一人の気づかいで、 できる…

は、強い感染力を有しています。 必要な場面でのマスクの着用 手洗い 「密」の回避 換気 など、基本的な感染対策の徹底をお願いします。感染対策に…

感染が大きく拡大している場合には、一時的に場面に応じた適切なマスクの着用を呼びかけるなど、より強い感染対策を求めることがあります 事業者が感染対策上または事…

ない』という結果が出ています。 骨量は 20 歳ごろまでに ピーク（最大骨量）に達しますが、 成長期の時期に一番カルシウムを 必要と…

感染予防対策がとられている地域のコミュニティや運動教室等に参加しましょう。 バランスのよい食事を摂りましょう。 会話や声掛けをして近所での散歩など体を動かす…

テレワークで座っている時間が増えていませんか︖ テレワークで一日中座りっぱなし 座りすぎで腰痛・肩こりが辛い 最近何だか気分が落ち込みがち 通勤しなくな…

ため、まだ 分かっていないことが多いです。  現在分かっている情報では、子どもは感染しても症状が出ない、 あるいは症状が軽いことが多いと報告されています…

の良い 食事ができていない 他の人に同じことを何度も尋ねたり、 物忘れが気になるようになった 適度な運動・スポーツは ... ○フレイル・ロコモを予防…

んの顔をどれくらい見ていますか。 適度な運動・スポーツは ... 生活リズムが乱れていませんか。 毎日 60 分以上、体を動かしていますか。 毎日、楽し…

イルス感染症が流行しています！ 喫煙者や糖尿病、心疾患など基礎疾患をお持ちの方は、感染症が重症 化しやすいので注意しましょう。また感染しないために、手洗いを…

さらに確認を進めています。 本資料は、2020年5月21日現在の知見に基づいて作成されたものです。随時修正されます。 新型コロナウイルス対策 洗剤に含…

裏面に作り方を表示しています。 食器や箸などは、80℃の熱水に 10分間さらすと消毒ができます。 1 回 2 回 繰り返す 残存ウイルス （森功次…

経過や重症度は妊娠していない方と変わらないとされています。 胎児のウイルス感染症例が海外で報告されていますが、胎児の異 常や死産、流産を起こしやすいという報…

プラステン）を推進しています。 ●1日の身体活動量が10分増加すると、3.2%のリスク※が減少することが明らかになっています。 　※死亡、生活習慣病・がん・…

流 行 し て い ま す 。 実 は こ の ウ イ ル ス が 怖 い の は 、 「 ３ つ の “…

マスク不足で心配されているかと思います。 お手元にマスクがなくて、マスクを自作する場合には、次のことにお気をつけください。 自作マスクで 気をつけること …

い。また、マスクをしていつも通りの運動・スポーツをすると、運動強度が上がることがありますので、速度 を落とすなど調整をしてください。息苦しさを感じた時はすぐに…

換気が適切になされているなどの工夫をしているお店を 選ぶようにする。 厚生労働省：新型コロナウイルスに関する Q＆A（一般の方向け）より引用 …

他の人に 感染させていません。 ◆一方、スポーツジム、屋形船、ビュッフェスタイルの会食、雀荘、スキーの ゲストハウス、密閉された仮設テントなどでは、一人の…