査結果） ●健康づくり支援課では、健康ちば21( 第２次 )中間評価重点取組のひとつとして、働く世代を中心に＋10 （プラステン）を推進しています。 …
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2025年3月17日
外出できない時に体力を落とさないためのリハビリ（日本理学療法協会） （PDF 515.5KB） pdf
、左右 に体をゆっくりと ねじりましょう。 図3-3 ねじりの運動 ⑤ ５分以上座れる方へ (続き) • 少しずつ座る時間を長くしましょう。 • …
2025年3月17日
不安になっていませんか？新型コロナウイルスとこころのケア（千葉県） （PDF 400.7KB） pdf
るそうです。 ゆっくりお風呂に入る、音楽を聴く、散歩など家の中でできるストレス発散 方法が見つかるといいですね。 Q２ 家族や友達がイライラしているのにつ…
