移動するための能力が不足したり、衰えたりした状態を指し、ロコモとはその略称です。 ロコモが進行すると、将来介護が必要になるリスクが高くなります。そのため、ロコ…
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2026年8月9日
骨の健康チェック html
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、偏った食生活、運動不足などが挙げられます。 予防 1日3食バランスよく食べる、運動で骨に刺激を加える、筋力・バランス力をつけて転倒からの骨折を防ぐ、カルシ…
