菜（肉・魚・卵・大豆製品） たんぱく質の供給源。 副菜（野菜など） ビタミン・ミネラル・食物繊維を補います。市民公開講座「賢く選んで美味しく減塩 今日から…
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2026年2月6日
調理実習レシピ （PDF 252.1KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
た１品です。 乳製品を使ったメニューは少量の塩分でもおいしく食 べられます。 鶏ムネ肉には グルタミン酸・イノシン酸。 シイタケにはグアニル酸が豊…
2025年3月17日
知っておいてほしい！骨密度の話 （PDF 1016.2KB） pdf
カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 健康づくり
⽜乳、⼩⿂、⼤⾖製品、緑⻩⾊野菜など からバランスよく食べましょう。 ⽣活の中でこまめに動く︕ １日30分程度、体を使うように︕ 大人はテレビを⾒な…
