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っとしていれば汗をかかないような季節のときから、少し早足でウオーキングし、汗をかく機会を増やしていると、汗のかき始めが早くなり、より効果的な体温調節ができるよう…

り健康で心身ともに豊かな生活を送るためには、「食」について正しい知識を身につけ、それを実践することが「元気なからだ」を育みます。また、普段から「食」を楽しみ、さ…

なる　など 更年期かな？と思ったらセルフチェック！更年期障害チェック 更年期障害の症状か、簡単に自己評価ができます。自分の症状をセルフチェックしましょう。更…

周病予防教室　さわやかな息でイキイキライフ 口の渇きやむせ、歯周病を改善する方法をご説明します。 対象 原則として、市内在住・在勤・在学の10人以…

どうすれば いいのかな？ 無料 です 浦安市健康推進員は、浦安市より依頼を受け、市民の皆様へ健康に関する知識や情報をお届けしてい るボランティアです。…