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2026年6月16日

介護予防　運動編 html

カテゴリ健康・福祉 > 健康づくり・感染症などの予防 > 介護予防

紹介します。歩数計をつけてウオーキング家事（庭いじりや片付け、立位を保持した調理など）や農作業などで体を動かす座っている時間を減らし、足踏みをす…