[ 本文へ ]

% ナトリウム （食塩相当量） 1.5グラム未満 2.0グラム未満 2.0グラム未満 2.5グラム未満 カルシウム 290ミリグラム 350ミリグラム 36…

脂質：2.6 g 食塩相当量：1.0 g ＊牛乳を足すことで洋風のおか ずにも合うみそ汁になり、カ ルシウムもアップします。 材料（成人 4 人分） かぶ：2…

㎎ 鉄分…1.1㎎ 食塩相当量…0.4 g 材料４人分：ごはん４杯 （６００ｇ） 大根の葉（またはかぶの葉） ちりめんじゃこ 大さじ４ いりごま 小さじ４ ① …

脂質：3.9 g 食塩相当量：0.5 g ＊使う野菜はこの他にも、じゃ が芋やかぼちゃ、ごぼう、玉 ねぎなどもおいしですのでお 試しください。 材料（児童 4…

脂質：17.3g 食塩相当量：1.5g ＊豆腐を加えた分肉を減らして ヘルシーに仕上げました。 ひじき入りなので鉄分たっぷ り。離乳完了の赤ちゃんにも お勧め…

ナトリウム(g)(食塩相当量) カルシウム（㎎） マグネシウム（㎎） ビタミンA（μgRAE） 鉄（㎎） 240 ７．食 しょく 料 りょう の生 せい …

ナトリウム(g)(食塩相当量) カルシウム（㎎） マグネシウム（㎎） ビタミンA（μgRAE） 鉄（㎎） 240 ７．食 しょく 料 りょう の生 せい …

g 脂質：2.1g 食塩相当量：0.6g ＊小松菜の苦さも醤油味のご飯 に混ぜることで薄く感じます 材料（3 歳未満児 5人分） 米：1カップ 醤油：小さじ１ …

こと。 ナトリウム(食塩相当量) カルシウム マグネシウム ビタミンA 鉄 米、じゃがいも、油、砂糖、でん粉 30 火 牛乳 豚丼 白玉入り卵スープ ゼリーポン…

・少々 0.2 g 食塩相当量 調理時間　15分 減塩！メニュー れんこんの青じそチーズ焼き ①れんこんは皮をむき厚さ１ｃｍの輪切りに する。 ②モッツアレラチ…

１/2 0.5 g 食塩相当量 6.2 mg 鉄 調理時間　15分 鉄たっぷり！ 鉄たっぷり！ あさり缶と厚揚げの煮物 ①厚揚げは油抜きし、一口大に切る。 ②鍋…

・・・・・少々 g 食塩相当量 調理時間　10分 減塩　火を使わない　時短 減塩！火を使わないレシピ ポテトチップスサラダ ①きゅうりは輪切りに、玉ねぎは薄切り…

・・・・・６個 g 食塩相当量 53 mg カルシウム 調理時間　13分 作り置きメニュー！ 切干大根の中華サラダ・蒸し鶏入り ①鶏むね肉に酒大さじ１をまわしか…

・・・３００ｇ g 食塩相当量 305 mg カルシウム 調理時間　25分 カルシウムたっぷり　やさいたっぷり　主菜　副菜 カルシウムたっぷり！ さばカレー ①…

水化物：44.8g 食塩相当量：4.8g （めん・かやく1.9g ／スープ2.9g） 　栄養成分表示を見ると、その食品に含まれるエネルギーや 食塩の量が分かりま…

g たんぱく質 g 食塩相当量 100 g 野菜量 調理時間　35分 火を使わない　やさいたっぷり　副菜　減塩 火を使わないレシピ 食べるガスパチョ ①野菜はみ…

高血圧予防のため、 食塩相当量をチェック! 　減塩は、高血圧の予防や 管理に効果があります。 栄養成分表示 １食（○g）当たり ※出典：厚生労働省 「日本人の食…

ナトリウム （食塩相当量） 1.5グラム未満 2.0グラム未満 2.0グラム未満 2.5グラム未満 カルシウム 290ミリグラム 350ミリグラム 3…

水化物：44.8g 食塩相当量：4.8g （めん・かやく1.9g ／スープ2.9g） 　栄養成分表示を見ると、その食品に含まれるエネルギーや 食塩の量が分かりま…

患者に対する減塩食（食塩相当量の総量が 6.0 グラム未満のものに限る。）及び嚥下困難者（そのために摂食不良となった者も含む。）の ための流動食は、短期入所生活…