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起を行う。 例えば、野菜、果物、 都道府県など 背筋を伸ばし、 踵から地面につき、 腕を大きく 後ろに引く。 手を伸ばして 左右に身体を傾ける 椅子の背に軽く手…

のすすめ　「あと1皿野菜料理を食べよう！」 「あと1皿野菜料理を食べよう！」を、すすめる理由 平成31年3月に「健康うらやす21（第2次）中間年改訂版」を策定、…

ご活用ください。 野菜たっぷり！　豚キムチ 貧血予防に！　あさり缶と厚揚げの煮物 添付ファイル 野菜たっぷり！豚キムチ （PDF 283.1KB） カル…

減塩しましょう。 野菜と果物を意識してとりましょう。 熱すぎる飲み物・食べ物を口に入れないようにしましょう。 体を動かす 今より毎日10分ずつ長く歩く、30分…

です。 リユース品や野菜なども販売しています。 販売品 弁当 日替わり弁当５５０円、おにぎり２個３００円、焼きそば３００ 円など 各種お食事 ラーメン、うどん、…

付け、ポスティング、野菜作り、清掃、商品製 作等 12 就労継続支援 B 型事業所とも キッチンカフェ ほっぷ 主な対象 知的 身体 精神 難病 法人名…

付け、ポスティング、野菜作り、清掃、商品製作 等 13 タント・リーブス 主な対象 知的 法人名 一般社団法人タント・リーブス 所在地 浦安市高洲 3－15－2…

を 運営し、収穫した野菜をこども食堂へ提供。子ど もたちの収穫体験も実施しています。 https://kayoinoba.mhlw.go.jp/ 厚生労働省　通…

食事を心がけよう 　野菜、果物、魚や肉など様々な栄養素 を１日３食バランス よく食べましょう。 また、栄養不足にも 注意しましょう。 ポイント 3 人とのつなが…

で年間を通じて沢山の野菜を作っており会員 22名で平均 63歳。この農園は一般市 民や学童の体験支援も目的としており昨年は 250名の参加あり。 毎日曜日に会…

⿂、⼤⾖製品、緑⻩⾊野菜など からバランスよく食べましょう。 ⽣活の中でこまめに動く︕ １日30分程度、体を使うように︕ 大人はテレビを⾒ながら、⻭を磨きながら…

野菜チップス（学校給食センターの給食レシピ） エネルギー：81 kcal たんぱく質：0.7 g 脂質：3.9 g 食塩相当量：0.5 g ＊使う野菜はこの他に…

15 分煮る。 ③ 野菜が柔らかくなったら火を止め、粗熱を冷ましてからミキサ ーにかける。なめらかになったら鍋に戻し、牛乳を入れる。 ④ コンソメを入れ、適度に…

＜主菜に野菜をプラス！＞ ひじき入りミートローフ（母子保健課のお勧めレシピ） エネルギー：267kcal たんぱく質：16.7g 脂質：17.3g 食塩相当量：…

＜主食に野菜をプラス！＞ 小松菜ごはん （保育園の給食レシピ） エネルギー：147kcal たんぱく質：3.4g 脂質：2.1g 食塩相当量：0.6g ＊小松菜…

きれなかった 2位 野菜 2位 傷ませてしまった 3位 おかず 3位 賞味・消費期限が切れていた ＊出典：消費者庁 食品ロスを減らしましょうリーフレット ＜レタ…

健康増進課おすすめ野菜たっぷりメニュー １人分：熱量…203kcal たんぱく質…10.2g 脂質…9.6g Ｃa…48㎎ 鉄分…1.4㎎ 食塩相当量…0.5…

缶の代わりにミックスベジタブルや卵を 使うと彩りが良いです。ごはんと混ぜておにぎりに しても食べやすいです。 ツナそぼろ (健康増進課より) 納豆和え (健康増…

カルシウムたっぷり︕野菜たっぷり︕ 豚キムチ ①豚ばら肉、厚揚げ、白菜は一口大、にら は２〜３ｃｍ⻑さに切る。にんじんは短冊 切りにする。しめじはほぐす。 ②フ…

イズ 「何の野菜かわかるかな？」 10分 対象：３歳～７歳 野菜に関するクイズに挑戦しましょう。 わかったら、大きな声で答えてください。 いく…