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キング講座や筋トレ、野菜販売、栄養相談など運動や健康に関するシニア向けのプログラム多数 費用 不要 申し込み 直接会場へおいでください 問い合わせ …

の炊き方をマスター 野菜を切ってみましょう 5月29日（水曜日） ミニ講話・楽しく食べて健康に！ 元気に過ごす秘訣は日々の食事にあり バランスの良い食事とは…

豚小間肉は2㎝角、野菜は1.5㎝角位に切っておく。 ② 鍋に油を入れ、豚肉を炒め火が通ったら野菜を加 え炒める。 ③ ②にひたひたの水と大豆を入れ、やわらかく…

こ類（細かく刻む） 野菜スープ かつおだし わかめ ひじき のり　（細かく切る） 鶏ささみ とりひき肉・レバー 豚ひき肉 ひき肉中心で 豆腐 大豆（ゆでつぶし）…

．離乳食レシピ 野菜と鮭の煮物 ① 大根と人参を茹で５ミリ角に切る。 ② 鮭も一度茹でこぼし、骨と皮を取り、 みじん切りにする。 ③ だし汁で①と②…

は小さなおにぎりに、野菜類はスティック状 に茹でたり、大きめに切って調理しましょう。 ・前歯で自分の一口量をかじり取る練習を してみましょ…

５ 小さじ６～８ 野菜類 野菜類 小さじ３～５ 白身魚・豆腐・卵黄 など 食品と 目安量 おかゆなど 小さじ１～３ （２０ｇ程度） おかゆ…

完了 穀類 （ｇ） 野菜・ 果物（ｇ） 魚 (g) 又は肉 （ｇ） 又は豆腐 （ｇ） 又は卵 （個） 又は乳 製品（ｇ） 歯の 萌出の 目安 摂食機能 の目安 …