[ 本文へ ]

際に行われたまちピカ運動の様子です。 ごみゼロ袋の配布 河川のごみ拾い 申し込み 申込書（添付ファイルをダウンロード）を、直接、環境衛生課（市役所6階）へ…

しびれ、脱力、不随意運動などの症状を現に有し、日常生活に支障が生じている方 子宮頸がん予防ワクチン接種後の症状について、厚生労働科学研究事業研究班の所属医療機関…

いての講話。 栄養、運動の専門職によるミニ講話。 口腔体操、浦安はつらつ体操など。 個別の相談にも対応します。 申し込み 高齢者包括支援課（電話：047-712…

ています。 活動班 運動器の機能向上、栄養改善、口腔機能向上、認知症予防、閉じこもり予防、うつ予防をベースとして7班に分かれて活動しています。 ウオーキング班、…

とした動作で行う全身運動なので、運動に自信がない方でも安全に取り組むことができます。柔軟性を高めながらインナーマッスルを鍛え、姿勢のゆがみも解消します。 ”ココ…

5.9KB） 顔の体操で表情筋を鍛えて、素敵な笑顔に！舌体操では会話はっきり、誤嚥性肺炎の予防もできます。 口腔体操は、口が渇く、むせる方に特におすすめの体操…

の満足度が高くなり、運動器の機能低下・低栄養・口腔機能の低下・認知症などの予防にもつながります。 1日1回は外出する（買い物、図書館、散歩、Uセンターなど） …

　印刷 身体活動は運動だけじゃない！ 日々、「運動しなければ」と思ってはいるけど、仕事や家事・育児で忙しくてなかなか運動できないという方、多いのではないでしょ…

く歩く、30分以上の運動を週2日行う、などの運動習慣を持つようにしましょう。 適正体重の維持 BMI値が、男性21.0から26.9、女性21.0から24.9で、…

場には、手軽にできる運動などを取り入れた体操教室や、茶話会、料理教室のように趣味を楽しむ活動などがあり、地域の介護予防の拠点となる場所でもあります。 "通いの…