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10分 カルシウムたっぷり︕野菜たっぷり︕ 豚キムチ ①豚ばら肉、厚揚げ、白菜は一口大、にら は２〜３ｃｍ⻑さに切る。にんじんは短冊 切りにする。しめじはほぐ…

カルシウムがたっぷりとれるレシピの紹介 ＜ごまについて＞ カルシウムをたっぷり含みますが 栄養素を吸収しづらいので、食べ る前に煎ってさらに、すってから 使うと…

式アカウントのタブをタップ（押す）またはID検索で「@urayasu_city」と検索し、浦安市のアカウントを選択して「友だちに追加」ボタンをタップ スマートフ…

だちに追加」ボタンをタップする 友だち登録をすると「浦安市の重要なお知らせ」への案内メッセージが届くので、メッセージのURL、またはメニューの「受信設定」をタッ…

し、「QRコード」をタップ 加盟店にある二次元コードを読み取り、代金を入力し決済 ふるさと納税払いチョイスPay　（外部リンク） 【ふるさと納税払いチョイス…

レスをクリックまたはタップすると、メール送信画面が表示されます。メールを送信したら24時間以内にメッセージを開き、URLにアクセスします ステップ3　登録 受…

用ください。 野菜たっぷり！　豚キムチ 貧血予防に！　あさり缶と厚揚げの煮物 添付ファイル 野菜たっぷり！豚キムチ （PDF 283.1KB） カルシウ…

後、 「保存する」をタップ「アカウント作成」をタップ メールアドレスとパスワードを 入力し、「次へ」をタップ STEP 2 STEP 3 STEP 4 アカウン…

団子 カルシウムがたっぷりとれるレシピ おいしくカルシウムをとりましょう。 カルシウムたっぷりメニュー （PDF 1.1MB） 油揚げと桜えびの混ぜご飯・…

用登録 ①アイコンをタップ してアプリを開く ②利用規約を読み、 「同意する」をタップ ※同意しない場合は利用できません。 ③「使ってみる」を タップ 2 初回…

だちに追加」ボタンをタッ プ（右記二次元コードからも「友だち追加」できます）。 　市ホームページのほか、雨量などを確認できるウェブサイトもありま す。また、市か…

た い 栄 養 が た っ ぷ り 。 ち ょ っ と の ぞ い て い き ま せ ん か 。 お 魚 い か が で す か 夏 バ テ し た 体 に…

た い 栄 養 が た っ ぷ り 。 ち ょ っ と の ぞ い て い き ま せ ん か 。 お 魚 い か が で す か 夏 バ テ し た 体 に…

ひじき入りなので鉄分たっぷ り。離乳完了の赤ちゃんにも お勧めです。 材料（成人 4 人分） 合いびき肉…２４０ｇ 芽ひじき…１２ｇ 木綿豆腐…１６０ｇ 玉ねぎ…

のチェックボックスをタ ップして「次へ」をタッ プ 3 配信項目（トピック）の うち、欲しい情報を最低 一つ選択して「保存」を タップ 4 受信を希望する時間帯…

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話開始！ 「応答」をタップ かけたい電話番号を タップ ◆こんなときに使えます！ 約束の時間に 間に合わない・・・ 急いで連絡しないと・・・ 遠方に住むおじいち…

ご飯は玄米ご飯。栄養たっぷりの副菜やスープ。 ３歳からは陶器のお皿で食べています。 ○保護者の方々との連携 毎日のお迎えの際に５分間お 時間を頂いており…

・・適量 カルシウムたっぷりメニュー︕ 桜えびと豆腐のお好み焼き ①ボールに卵を⼊れてほぐし、⾖腐を⼊れ泡⽴て 器でなめらかになるまで混ぜる。次に、⼩⻨粉・ 和…

おこと汁 カルシウムたっぷり 「事八日」の日には、無病息災を願って具だくさんなみそ汁！ ししゃものからあげ 千葉県でとれたさつまいもを使ったパン はちみつゆずゼ…

員からの テーブルタップに 電源コードをたくさ ん差し（たこ足配 線）、既定のワット 数を超えた電力を使 うと、発火するおそ れがあります。 電源コードを差し…

クティトイレに流せるたっぷり使えるおしりふき ２０×１５ ｃｍ １００枚 ４９５円 92 アクティからだふきタオル超大判・超厚手 ４０×３０ ｃｍ ３０枚 ６０…

混ぜ合わせる。 野菜たっぷりビビンバ （学校給食センターの給食レシピ） エネルギー：437kcal たんぱく質：14.4g 脂質：10.9g 食塩相当量：1.2…

おこと汁 カルシウムたっぷり 「事八日」の日には、無病息災を願って具だくさんなみそ汁！ ししゃものからあげ 千葉県でとれたさつまいもを使ったパン はちみつゆずゼ…

康増進課おすすめ野菜たっぷりメニュー １人分：熱量…203kcal たんぱく質…10.2g 脂質…9.6g Ｃa…48㎎ 鉄分…1.4㎎ 食塩相当量…0.5 g…

予防　応急編）唾液をたっぷり出す 自浄作用・抗菌作用は唾液の大事な役割です 人前で自己紹介やスピーチをした後に、口の中がパサパサになっていた経験はありませんか？…

　25分 カルシウムたっぷり　やさいたっぷり　主菜　副菜 カルシウムたっぷり！ さばカレー ①厚手の鍋に油を熱し、みじん切りにした しょうがとにんにくを炒め、香…

だちに追加」ボタンをタップしてください 　❷ 友達登録後、「浦安市の重要なお知らせ」への案内メッセージが 届くので、メッセージのＵＲＬをタップし、画面の指示に従…

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焼く。 ４ ２に３をたっぷりかけたら完成。 〈ポイント〉 ＊調味料は、お好みに合わせて調整してください。 ＊焼け具合を確認しながら調理してください。 （浦安市千…

園に 出かけてたっぷり遊ぶことを日課としています。園内でもテラスや屋上の ほか、階段や避難すべり台でも遊んだりと「園内すべてが遊び場」となるよう 環境…

運動、社会活動等 ①たっぷり歩こう ②ちょっと頑張って筋トレ 3 社会参加 就労、余暇活動、ボランティア等 ①お友達と一緒にご飯を ②前向きに社会参加を 3つの…

調理時間　15分 鉄たっぷり！ 鉄たっぷり！ あさり缶と厚揚げの煮物 ①厚揚げは油抜きし、一口大に切る。 ②鍋に*印の材料、厚揚げ、あさり缶 を汁ごと加え、落し…

員からの テーブルタップに 電源コードをたくさ ん差し（たこ足配 線）、既定のワット 数を超えた電力を使 うと、発火するおそ れがあります。 電源コードを差し…

7g ＊カルシウムがたっぷりのメニ ューです。 材料（成人 4 人分） 豆腐：320ｇ 卵：2個 小麦粉：80ｇ キャベツ：2枚 桜えび：大さじ２ 和風だし：小…

題をしていません。 たっぷり遊ん で、習い事に行き、帰宅後に宿題をするのは、低学年の子供にとってとても大変なことですし、 お友達が遊んでい る時間に、自分だけ宿…

気を付けて今のうちにたっぷり日を浴 びるよう心がけましょう。また秋は食欲の秋とも言われています。セロトニンを増やすには必須アミノ 酸のトリプトファンが必要です。…

認する ▶ テーブルタップによるタコ足配線をする際は、容量を確認して使用 する ▶災害などによって避難する際はブレーカーを切る ※ 電気の使用について、詳しくは…

認する ▶ テーブルタップによるタコ足配線をする際は、容量を確認して使用 する ▶災害などによって避難する際はブレーカーを切る ※ 電気の使用について、詳しくは…

火を使わない　やさいたっぷり　副菜　減塩 火を使わないレシピ 食べるガスパチョ ①野菜はみじん切りにする。 ②ボールにピザソースと①の野菜を入れて 食塩を少々振…

た場所には、消臭剤をたっぷり撒いておく。 ９．ノラ猫による被害対策 21  「地域猫活動」そもそものはじまり 1997 年 横浜市磯子区 ① 磯子区ホームレス…

て、お腹の満たされるたっぷりの 食事の有難さに気づくことが出来ました。 ホストファミリーにはエオラ湖に連れていってもらいました。エオラ湖には 後日、公式事業と…

（事務局）時間はたっぷりとれるが、すべての時間が埋まっていない状況である。 （委員）以前日の出公民館で時間の件でもめたと聞いているが （事務局）…

なくて子どもたちにはたっぷり栄養をつけてもらいた いと思います。 それに近いのですが、浦安市は死因の原因は肝炎・胃がんが高いとのことでした。こういう検査も 義…