寝たきりによ り失う筋肉量は７年間に失われる量に匹敵する とも言われています！ 一般社団法人日本老年医学会 The Japan Geriatrics Socie…
[ 本文へ ]
絞り込み
カテゴリで絞り込み
検索トップ > 健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 感染症などのお知らせ > 新型コロナウイルス感染症関連情報 > 新型コロナウイルスに感染しない・させないためにカテゴリ[解除]
| ここから本文です。 |
2020年4月28日
WORK＋10（千葉県） （PDF 3.9MB） pdf
うにすると 背中の筋肉が伸びやすくなります ❸背中の筋肉が伸びているところで 30秒 保持します 30秒 全身バランスよく 肩こり・肩痛予防 腰痛・膝痛予防…
2021年2月6日
健康二次被害をスポーツや社会参加で予防するために （PDF 1.2MB） pdf
ようにすると、 脚の筋肉量が 3.7％減少したという報告もあります。約 3.7 年分の老化に相当︕ 転倒、骨折、寝たきり、持病の悪化、認知症の発症など スポーツ…
