単フレイルチェックで自分の状態を知ろう！ フレイルとは、「虚弱」を意味する言葉で、加齢に伴い筋肉や心身の機能が低下した状態です。 そのまま放置すると、早い段階で…
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2024年5月8日
介護予防 口腔編 html
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 介護予防
されています。まず、自分のお口の健康状態を知ってみましょう。 オーラルフレイル リーフレット（日本歯科医師会） （PDF 645.9KB） 顔の体操で表情筋…
2024年5月8日
介護予防 食事編 html
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 介護予防
338.9KB） 自分の食べた食品を記入すると、食事の傾向が分かるシートです。 注記：腎臓や心臓の疾患、糖尿病をお持ちの方は、かかりつけの医師に相談しましょ…
2024年5月8日
浦安市ご当地体操【浦安はつらつ体操】 html
カテゴリ健康・福祉・保険 > 健康づくり・感染症などの予防 > 介護予防
ントおよび注意点 自分の体の状態を、よく把握したうえで始めてください。 日々の体の調子によって、無理のない範囲で、行ってください。 基本的に最低週2回、2回ず…
