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歳では１００～１５０Kcal、３～５歳では１５０～２００Kcalほどになります。 例えば・・・〇バナナ１本 約８０Kcal 〇りんご半分 約８０Kca…

たんぱく質 ８３０ kcal ８３０ kcal エネルギー 令和７年４月 献 立 予 定 表(中学校用) 浦安市千鳥学校給食センター 第三調理場 大切なお知らせ…

） エネルギー：71kcal たんぱく質：3.9 g 脂質：2.6 g 食塩相当量：1.0 g ＊牛乳を足すことで洋風のおか ずにも合うみそ汁になり、カ ルシウ…

エネルギー：81 kcal たんぱく質：0.7 g 脂質：3.9 g 食塩相当量：0.5 g ＊使う野菜はこの他にも、じゃ が芋やかぼちゃ、ごぼう、玉 ねぎな…

１人分：熱量…285kcal たんぱく質… 6.8g 脂質…2.2g Ｃa…119㎎ 鉄分…1.1㎎ 食塩相当量…0.4 g 材料４人分：ごはん４杯 （６００ｇ…

エネルギー：267kcal たんぱく質：16.7g 脂質：17.3g 食塩相当量：1.5g ＊豆腐を加えた分肉を減らして ヘルシーに仕上げました。 ひじき入り…

9歳) エネルギー（kcal） たんぱく質（％） 脂質（％） 〇献 こん 立 だて 内 ない 容 よう は、都合 つごう により変更 へんこう する場合 …

エネルギー：147kcal たんぱく質：3.4g 脂質：2.1g 食塩相当量：0.6g ＊小松菜の苦さも醤油味のご飯 に混ぜることで薄く感じます 材料（3 歳…

んぱくしつ 650 kcal 0.5 0.5 0.4 350 50 3 200 0.4 学 がっ 校 こう 給 きゅう 食 しょく は 学 がっ 校 …

ンＣ) エネルギー(Kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 塩分(g) 867 33.7 28.1 2.5 献　 立 　ションの可能性があります。 にんにく、…

エネルギー：322kcal たんぱく質：9.2g 脂質：12.2g 炭水化物：44.8g 食塩相当量：4.8g （めん・かやく1.9g ／スープ2.9g） 　…

ます。 1日2200ｋｃａｌの例 6 食育　　 知 識マメ バランス良く、 野菜や果物もしっかり 食べていますか？ 栄養バランスに配慮した食生活には どんないい…

しつ) エネルギー(Kcal) たんぱくしつ(g) ししつ(g) えんぶん(g) 666 23.3 20.8 20 火 チキンカレーライス　ぎゅうにゅう わふう…

しつ) エネルギー(Kcal) たんぱくしつ(g) ししつ(g) えんぶん(g) 621 28.0 20.6 20 火 ハヤシライス　ぎゅうにゅう おふのラスク…

エネルギー：322kcal たんぱく質：9.2g 脂質：12.2g 炭水化物：44.8g 食塩相当量：4.8g （めん・かやく1.9g ／スープ2.9g） 　…

単な 1品、約 80kcalのおやつを調理する 調理するのがおっくうな日の 簡単調理 買った惣菜にひと手間（1 つの鍋）だけでできるエネルギー、たんぱく質…

エネルギー 530キロカロリー 650キロカロリー 780キロカロリー 830キロカロリー たんぱく質 学校給食による摂取エネ ルギー全体の13%から20%…

あと何段上がったら何キロカロリーってそういう表示があると もっと上りたい、何キロ歩きたいという気持ちになるので、ほかの公共施設にもあったら いいなと思いました。…