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葱はスライス３mm、長葱は ２ 水を加熱する。 ３ 鶏肉を入れ、あくを取る。 ４ 玉葱、人参を入れる。 〈ポイント〉 ＊調味料は、お好みに合わせて調整してくださ…

か短冊　澱粉付 油 長葱 にんにくおろし 金時豆（赤色） 豚もも脂身付き（一度挽） こしょう にんにく グラニュー糖 天塩 油 普通牛乳（飲用２００ｍｌ） コ …

、人参、白菜、玉葱、長葱、小松菜 ピーマン、もやし、りんご、生姜 にんにく 生姜、にんにく、人参、チンゲンサイ しめじ、白菜、玉葱、大根、えのきたけ キャベツ、…

ッツ） 大豆ミンチ 長葱 にんにく しょうが 清酒　　本醸造酒 さとう　　上白 こいくちしょうゆ 豆板醤 油 白味噌 だしパック（鰹節のみ） 粉末昆布 赤味噌 …

キャベツ 生揚げ 長葱（国産） むき玉ねぎ ５月１日(木) ５月２日(金) ５月７日(水) 食品名 食品名 食品名 でんぷん　 でんぷん　 人参 醤油　 生姜…

葱、人参、しらたき、長葱、小松菜 もやし 麦　米、じゃがいも、油、砂糖 でん粉 815 29.3 23.1 2.7 ・笑顔のある食卓で心とからだの栄養補給、毎月…

清酒　　本醸造酒　 長葱（国産） 長葱（国産） 白ワイン 油　 ウスターソース（１．８㍑） さとう　　上白 米みそ　　赤色辛みそ　 キャベツ 塩　　並塩　 清酒…

こいくちしょうゆ 長葱 八丁味噌 人参 ソテーオニオン 油 清酒　　本醸造酒 たけのこ水煮　千切り さとう　　上白 チキンブイヨン 油 むき玉ねぎ みりん　本…

る。 4 エリンギ、長葱、にらを加えて炒める。 5 粗みじんにした大豆の水煮を加える。 6 水、とりがらスープを加える。 7 調味料を加える。 8 下茹でした豆…

こいくちしょうゆ 長葱 人参 ソテーオニオン さとう　　上白 油 清酒　　本醸造酒 たけのこ水煮　千切り チキンブイヨン 油 清酒　　本醸造酒 むき玉ねぎ み…

にんじん　こまつな　ながねぎ にんにく　しょうが　もやし はくさい　キャベツ ぎゅうにゅう　ぶたにく　わかめ とりにく　とうふ　あおさ かつおぶし　ヨーグルト …

だいこん　ごぼう　ながねぎ ぎゅうにゅう　あかうお　わかめ まぐろ　とりにく　だいず　なまあげ もやし　キャベツ　きゅうり にんじん　たまねぎ　えだまめ 　ブ…

大豆の水煮：２０ｇ 長ねぎ：２０ｇ にんにく：ひとかけ しょうが：ひとかけ 酒：小さじ１ 砂糖：小さじ２ 醤油：大さじ 1油：小さじ１ （ナムル） もやし：２０…

こんにゃく　ごぼう　ながねぎ 633 24.3 24.9 2.2 0.3 0.4 ナトリウム(g)(食塩相当量) カルシウム（㎎） マグネシウム（㎎） ビタミン…

たまねぎ にんじん　ながねぎ　キャベツ きゅうり　もやし　とうもろこし 639 24.5 17.0 24.7 24.0 28 月 ごはん　ぎゅうにゅう ししゃも…

豆板醤 0.4 長葱 20 さとう 上白 2 赤味噌 30 白ねりごま 30 ごま油 少々 黒酢 4 こいくちしょうゆ 8 …

12（小さじ２強） 長ねぎを加え、水溶き片栗粉でとろみをつける 水溶き片栗粉 適量 砂糖 【さんまのスタミナあげ】 1.2（小さじ１/３弱） にんにく（みじん切…

ベツ ・にんじん ・長ネギ ・さつまいも 主菜 ＜レンコンバーグ＞ 健康増進課おすすめ野菜たっぷりメニュー １人分：熱量…203kcal たんぱく質…10.2g…

参・豆腐は２㎝角に、長ネギは小口切りにする。 ② 鍋に油をひき、鶏ひき肉を炒め火が通ったら、人参と長 ねぎを加え炒める。 ③ だし汁を加えやわらかくなったら豆腐…

参・豆腐は２㎝角に、長ネギは小口切りにする。 ② 鍋に油をひき、鶏ひき肉を炒め火が通ったら、人参と長 ねぎを加え炒める。 ③ だし汁を加えやわらかくなったら豆腐…