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葱はスライス３mm、長葱は ２ 水を加熱する。 ３ 鶏肉を入れ、あくを取る。 ４ 玉葱、人参を入れる。 〈ポイント〉 ＊調味料は、お好みに合わせて調整してくださ…

葱、人参、しらたき、長葱、小松菜 もやし 麦　米、じゃがいも、油、砂糖 でん粉 815 29.3 23.1 2.7 ・笑顔のある食卓で心とからだの栄養補給、毎月…

清酒　　本醸造酒　 長葱（国産） 長葱（国産） 白ワイン 油　 ウスターソース（１．８㍑） さとう　　上白 米みそ　　赤色辛みそ　 キャベツ 塩　　並塩　 清酒…

こいくちしょうゆ 長葱 八丁味噌 人参 ソテーオニオン 油 清酒　　本醸造酒 たけのこ水煮　千切り さとう　　上白 チキンブイヨン 油 むき玉ねぎ みりん　本…

る。 4 エリンギ、長葱、にらを加えて炒める。 5 粗みじんにした大豆の水煮を加える。 6 水、とりがらスープを加える。 7 調味料を加える。 8 下茹でした豆…

こいくちしょうゆ ながねぎ 人参 ソテーオニオン 砂糖 油 清酒 たけのこ水煮 チキンブイヨン 油 清酒 たまねぎ みりん 干ししいたけ 油 塩　　並塩 みり…

大根（葉を除く） 長葱 トマトピューレ 白いりごま デミグラスソース（小麦あり） でんぷん 赤ワイン わかめ（乾） トマトケチャップ ローレル粉末 豆板醤 油…

　 穀物酢　 人参 長葱（国産） 蒸し中華めん ３月６日(木) 食品名 水 キャベツ にんにく（国産） さとう　　上白 きゅうり 大根 人参 いか短冊 味 噌 …

を除く） でんぷん 長葱 清酒　　本醸造酒 みりん　本みりん とりがらスープ 茹 で ス パ ゲ テ ィ 茹でスパゲティ　　１ｋ 油 しょうが 大根（葉を除く）…

こ にんにく、生姜、長葱、玉葱、人参、にら 椎茸、キャベツ、きゅうり、もやし とうもろこし、りんご 米、油、でん粉、砂糖、小麦粉、ごま油 春雨、ごま 840 2…

こんにゃく　ごぼう　ながねぎ 633 24.3 24.9 2.2 0.3 0.4 ナトリウム(g)(食塩相当量) カルシウム（㎎） マグネシウム（㎎） ビタミン…

大豆の水煮：２０ｇ 長ねぎ：２０ｇ にんにく：ひとかけ しょうが：ひとかけ 酒：小さじ１ 砂糖：小さじ２ 醤油：大さじ 1油：小さじ１ （ナムル） もやし：２０…

たまねぎ にんじん　ながねぎ　キャベツ きゅうり　もやし　とうもろこし 639 24.5 17.0 24.7 24.0 28 月 ごはん　ぎゅうにゅう ししゃも…

ごま油 中濃ソース 長葱 牛乳（調理用） 穀物酢 とりがらスープ にら 豆乳無調整 さとう　　上白 こいくちしょうゆ 人参 チキンブイヨン こいくちしょうゆ ロ…

豆板醤 0.4 長葱 20 さとう 上白 2 赤味噌 30 白ねりごま 30 ごま油 少々 黒酢 4 こいくちしょうゆ 8 …

12（小さじ２強） 長ねぎを加え、水溶き片栗粉でとろみをつける 水溶き片栗粉 適量 砂糖 【さんまのスタミナあげ】 1.2（小さじ１/３弱） にんにく（みじん切…

・白い部分が多いもの長葱 ・茎の細いもの ・長さがそろっているもの ・しっかりしているもの ・すじなしのもの ・両端カットしたもの 品 名 さやえんどう（絹さや…

しょうが　たまねぎ ながねぎ　しいたけ　はくさい にんじん　にら 11 にんにく　しょうが　にんじん きゅうり　キャベツ　とうもろこし たまねぎ 698 お も…

学校用) たまねぎ　ながねぎ　にら　にんじん もやし　りんご　しょうが　はくさい しいたけ　パインアップル　にんにく おうとう 11 しょうが　にんにく　たまね…

ベツ ・にんじん ・長ネギ ・さつまいも 主菜 ＜レンコンバーグ＞ 健康増進課おすすめ野菜たっぷりメニュー １人分：熱量…203kcal たんぱく質…10.2g…