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葱はスライス３mm、長葱は ２ 水を加熱する。 ３ 鶏肉を入れ、あくを取る。 ４ 玉葱、人参を入れる。 〈ポイント〉 ＊調味料は、お好みに合わせて調整してくださ…

葱、人参、しらたき、長葱、小松菜 もやし 麦　米、じゃがいも、油、砂糖 でん粉 815 29.3 23.1 2.7 ・笑顔のある食卓で心とからだの栄養補給、毎月…

清酒　　本醸造酒　 長葱（国産） 長葱（国産） 白ワイン 油　 ウスターソース（１．８㍑） さとう　　上白 米みそ　　赤色辛みそ　 キャベツ 塩　　並塩　 清酒…

こいくちしょうゆ 長葱 八丁味噌 人参 ソテーオニオン 油 清酒　　本醸造酒 たけのこ水煮　千切り さとう　　上白 チキンブイヨン 油 むき玉ねぎ みりん　本…

る。 4 エリンギ、長葱、にらを加えて炒める。 5 粗みじんにした大豆の水煮を加える。 6 水、とりがらスープを加える。 7 調味料を加える。 8 下茹でした豆…

こいくちしょうゆ 長葱 人参 ソテーオニオン さとう　　上白 油 清酒　　本醸造酒 たけのこ水煮　千切り チキンブイヨン 油 清酒　　本醸造酒 むき玉ねぎ み…

こんにゃく　ごぼう　ながねぎ 633 24.3 24.9 2.2 0.3 0.4 ナトリウム(g)(食塩相当量) カルシウム（㎎） マグネシウム（㎎） ビタミン…

大根（葉を除く） 長葱 トマトピューレ 白いりごま デミグラスソース（小麦あり） でんぷん 赤ワイン わかめ（乾） トマトケチャップ ローレル粉末 豆板醤 油…

たまねぎ にんじん　ながねぎ　キャベツ きゅうり　もやし　とうもろこし 639 24.5 17.0 24.7 24.0 28 月 ごはん　ぎゅうにゅう ししゃも…

　 穀物酢　 人参 長葱（国産） 蒸し中華めん ３月６日(木) 食品名 水 キャベツ にんにく（国産） さとう　　上白 きゅうり 大根 人参 いか短冊 味 噌 …

を除く） でんぷん 長葱 清酒　　本醸造酒 みりん　本みりん とりがらスープ 茹 で ス パ ゲ テ ィ 茹でスパゲティ　　１ｋ 油 しょうが 大根（葉を除く）…

こ にんにく、生姜、長葱、玉葱、人参、にら 椎茸、キャベツ、きゅうり、もやし とうもろこし、りんご 米、油、でん粉、砂糖、小麦粉、ごま油 春雨、ごま 840 2…

大豆の水煮：２０ｇ 長ねぎ：２０ｇ にんにく：ひとかけ しょうが：ひとかけ 酒：小さじ１ 砂糖：小さじ２ 醤油：大さじ 1油：小さじ１ （ナムル） もやし：２０…

しょうが　たまねぎ ながねぎ　しいたけ　はくさい にんじん　にら 11 にんにく　しょうが　にんじん きゅうり　キャベツ　とうもろこし たまねぎ 698 お も…

学校用) たまねぎ　ながねぎ　にら　にんじん もやし　りんご　しょうが　はくさい しいたけ　パインアップル　にんにく おうとう 11 しょうが　にんにく　たまね…

ごま油 中濃ソース 長葱 牛乳（調理用） 穀物酢 とりがらスープ にら 豆乳無調整 さとう　　上白 こいくちしょうゆ 人参 チキンブイヨン こいくちしょうゆ ロ…

豆板醤 0.4 長葱 20 さとう 上白 2 赤味噌 30 白ねりごま 30 ごま油 少々 黒酢 4 こいくちしょうゆ 8 …

12（小さじ２強） 長ねぎを加え、水溶き片栗粉でとろみをつける 水溶き片栗粉 適量 砂糖 【さんまのスタミナあげ】 1.2（小さじ１/３弱） にんにく（みじん切…

ベツ ・にんじん ・長ネギ ・さつまいも 主菜 ＜レンコンバーグ＞ 健康増進課おすすめ野菜たっぷりメニュー １人分：熱量…203kcal たんぱく質…10.2g…

参・豆腐は２㎝角に、長ネギは小口切りにする。 ② 鍋に油をひき、鶏ひき肉を炒め火が通ったら、人参と長 ねぎを加え炒める。 ③ だし汁を加えやわらかくなったら豆腐…