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葱はスライス３mm、長葱は ２ 水を加熱する。 ３ 鶏肉を入れ、あくを取る。 ４ 玉葱、人参を入れる。 〈ポイント〉 ＊調味料は、お好みに合わせて調整してくださ…

か短冊　澱粉付 油 長葱 にんにくおろし 金時豆（赤色） 豚もも脂身付き（一度挽） こしょう にんにく グラニュー糖 天塩 油 普通牛乳（飲用２００ｍｌ） コ …

、人参、白菜、玉葱、長葱、小松菜 ピーマン、もやし、りんご、生姜 にんにく 生姜、にんにく、人参、チンゲンサイ しめじ、白菜、玉葱、大根、えのきたけ キャベツ、…

ッツ） 大豆ミンチ 長葱 にんにく しょうが 清酒　　本醸造酒 さとう　　上白 こいくちしょうゆ 豆板醤 油 白味噌 だしパック（鰹節のみ） 粉末昆布 赤味噌 …

黄大豆全粒　　国産 長葱 人参 とりがらスープ むき玉ねぎ 天塩 天塩 チキンブイヨン かぼちゃイチョウ切 人参 小松菜 にんにく もも皮付き若鶏(1.5cm角…

（オレンジ） 人参 長葱 もも皮付き若鶏（1.5㎝角）塩ｺｼｮｳ でんぷん こいくちしょうゆ サラダ油 水 油 穀物酢 さとう　　上白 もも皮付き若鶏（小間）塩…

キャベツ 生揚げ 長葱（国産） むき玉ねぎ ５月１日(木) ５月２日(金) ５月７日(水) 食品名 食品名 食品名 でんぷん　 でんぷん　 人参 醤油　 生姜…

人参 むき玉ねぎ 長葱（国産） キャベツ こんにゃく（色紙） にら 油　 さとう　　上白 米みそ　　赤色辛みそ　 豆板醤 清酒　　本醸造酒　 醤油　 水 じゃ…

玉葱、とうもろこし 長葱、もやし、りんご、パイン 米、砂糖、油、でん粉、ごま油、春雨 ゼリー、白玉餅 802 27.3 金 ハヤシライス　牛乳 わかめとレタスの…

る。 4 エリンギ、長葱、にらを加えて炒める。 5 粗みじんにした大豆の水煮を加える。 6 水、とりがらスープを加える。 7 調味料を加える。 8 下茹でした豆…

にんじん　こまつな　ながねぎ にんにく　しょうが　もやし はくさい　キャベツ ぎゅうにゅう　ぶたにく　わかめ とりにく　とうふ　あおさ かつおぶし　ヨーグルト …

だいこん　ごぼう　ながねぎ ぎゅうにゅう　あかうお　わかめ まぐろ　とりにく　だいず　なまあげ もやし　キャベツ　きゅうり にんじん　たまねぎ　えだまめ 　ブ…

しょうが　にんにく　ながねぎ オクラ　きゅうり　えのき にんじん　たまねぎ　えだまめ ぎゅうにゅう コロッケカレーライス カリフラワーとキャベツのサラダ 2.1…

735 22.6 ながねぎ　もやし　にんじん にんにく　レモン　こねぎ だいこん　はくさい にんにく　しょうが　たまねぎ にんじん　キャベツ　きゅうり ブロッ…

大豆の水煮：２０ｇ 長ねぎ：２０ｇ にんにく：ひとかけ しょうが：ひとかけ 酒：小さじ１ 砂糖：小さじ２ 醤油：大さじ 1油：小さじ１ （ナムル） もやし：２０…

豆板醤 0.4 長葱 20 さとう 上白 2 赤味噌 30 白ねりごま 30 ごま油 少々 黒酢 4 こいくちしょうゆ 8 …

12（小さじ２強） 長ねぎを加え、水溶き片栗粉でとろみをつける 水溶き片栗粉 適量 砂糖 【さんまのスタミナあげ】 1.2（小さじ１/３弱） にんにく（みじん切…

ベツ ・にんじん ・長ネギ ・さつまいも 主菜 ＜レンコンバーグ＞ 健康増進課おすすめ野菜たっぷりメニュー １人分：熱量…203kcal たんぱく質…10.2g…

参・豆腐は２㎝角に、長ネギは小口切りにする。 ② 鍋に油をひき、鶏ひき肉を炒め火が通ったら、人参と長 ねぎを加え炒める。 ③ だし汁を加えやわらかくなったら豆腐…

参・豆腐は２㎝角に、長ネギは小口切りにする。 ② 鍋に油をひき、鶏ひき肉を炒め火が通ったら、人参と長 ねぎを加え炒める。 ③ だし汁を加えやわらかくなったら豆腐…